こんばんは
エンカレッジサロン代表小出智子です。
今日もお疲れさまです♥️
子どもと一緒に過ごせるって
なんて幸せなんだろうと感じる日々です。
でも、そんな私でも
少し前あることがあってもんもんと悩んでいたんです。
もんもんと悩んでた時の私の頭の中はこんな感じです。
あの時こうしちゃったなあ↘️
過去の事を悔やみ、後悔、落ち込み
これからどうしよう↘️
未来のことを創造して、不安、落ち込んでいました。
落ち込んでるのも時間限定ならよかったのですが
落ち込みの気落ちを引きずったまま
子どもと一緒にいる時も上の空
私が落ち込んでる間にも
娘はママ～遊ぼうよ～と誘ってきます。
ず～っと
気持ちが晴れず、もんもんとしてるもんだから
娘もそれを感じてるようで
笑顔がない。
これでは
娘にとってもよくない。
私もせっかくの子どもとの時間楽しくない。
そう思った私は
今を楽しもう！と決めました。
感情は自分で決められる
そうすると、
悩みが解決したわけではないのですが
楽しくなりました。
（単純笑）
悩み、辛い、苦しい
その気持ちを常に引き摺って
ネガティブな感情に支配されるのか
自分が感じたい感情を感じるのか
人は感情に支配されるのではなく
自分で選択することができるんですよね。
すべては自分が決めれます。
人生の主人公は私ですから。
そうはいっても
なかなか切り替えられないわ・・・
簡単にできたら苦労しない
私もそんな風に思ったことがあります。
もちろん落ち込みたい時は
落ちるとこまでとことん落ちるってのも１つの方法。
落ちるとこまで落ちて感じきったら
また上がってきたらいいんです。
他には、自分が楽しむことをしてみる。
そんな気分になれないかもだけど
ちょっとおしゃれな喫茶店でケーキセットとか私は好き。
今回私がとった方法は
話を聴いてもらう。
それも、聞いてくれて信頼できる人がいいです。
私も、楽しもうって決めたのは
夫に話を聴いてもらってでした。
受講生の方は
ELM勇気づけ講座のテキストを読み返してるってお声もありました。
それもいいなあ♡
楽しもうって決めた私は
娘と楽しい時間を過ごしました。
娘といれるのも楽しい
一緒にごはん食べれるのも楽しい。
ごはんこぼしてテーブルが汚れるのだって♡
(だって失敗したらテーブルふくことも学べるし経験は財産だから)
仕事のことで悩めるのも将来を思い描いてるからだし
なんだか、雪だるま式に
楽しめました。
悩みに支配されてた時には
感じなかった気持ち、幸せ。
そして、気持ちがポジティブになると
悩んでたこともなんだかいいアイデアが浮かんできたり
信頼する人に相談することもできて
前に進み始めました。
そもそも、悩みは次への飛躍の礎でもあるわけです。
今、この瞬間を楽しむっていいですね♡
最後までお読みいただきありがとうございました。
～心から自分を愛すると子どもの心に灯が灯る～
エンカレッジサロンの小出智子(こいでともこ)でした。
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