自分の気持ちを表現すると・・・。

こんにちは

エンカレッジサロン愛媛の心理学講師、カウンセラーの小出智子です。


ブログが追いつかない・・・

土日のアドラー心理学ベーシックのことももっと書きたいのに・・・

今週もELM勇気づけ講座、SMILE講座に

初めて勇気づけ夜Cafeも開催させていただいて

お一人お一人の気持ちや変化を聞かせていただいています(^^♪

気持ちってほんと大事ですよね～



最近も、なんとなく自分の中でしっくり来ないことがあって
自分の気持ち、本音言ってないな～って思っていて
（我慢したり、抑えっちゃったりする傾向のある私は、気持ちを表現するってのはとっても重要なことなのです♬）



それで、早速旦那様とお話ししました。



なんかあんなにもやもやしていたのに
自分の気持ちを正直に話したらあっさりわかってくれて



旦那様の気持ちも自分なりに理解ができて



心が通じ合った暖かい感じに、思わず泣いてしまいました。




これは、ELM勇気づけやSMILEでやる、自己受容（自分を受け入れる）そして自分への勇気づけができたからだと思うんです。



結婚して6年立ちますが、まだまだお互い知らないことがあり発見することが面白いですね。



そんな風に面白く楽しめるようになったのは成長かなあと思います。



だって、夫婦って
育ってきた環境も違う

私たち夫婦は
趣味も違う
好きな食べ物も違う
行きたい旅行先も違う
価値観なんてほんと違うんです。



価値感違うのなんて当たり前なんですけど、



結婚当初は、イライラしてたこともあったんですよね。
今でもたまにはありますよ♬
（基本的には信頼してるんですけどね・・・）



『なんでそこでそうなるの！！』
『なんでそう考えるかなあ！！・・・おかしい！！』
『もう、もう、もう・・・』



あの時のイライラは、旦那が変わればいいのに！！
思い通りにならないイライラでした。



でも、私が決断したことは自分が成長することでした。




自分が成長していけば、
自然と相手への見方も変わり、心に余裕も生まれるんですよね。
自分が成長していってるといつの間にかイライラしなくなってました。
(イライラの対処の仕方はELM勇気づけ講座で詳しく扱います♬）



もちろん旦那様も色々努力してくれてると思うのですが（もしかしたら私以上に（笑）
夫婦の関係性も変化してきているように感じますし、毎年旦那様の知らない面が増えていってる感じがしてうれしいです(^^♪



アドラー心理学でも夫婦関係の重要性はとっても伝えられています。
大切な人を大切にできる自分でありたいなとやっぱり思います。



アドラー心理学勇気づけのコミュニケーションの入口としてお勧め
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