酒井淑恵でございます。

 

昨日は所作教室4回目でございました。

テーマは「下半身！！」

 

私は思うに、日本女性は世界で一番

下半身の動きが美かったのではと

思うのであります。

 

舞のようにしなやかな動きは下半身

の動きが作りますものね。

 

お尻を後ろにバーーンと突き出さず、

仙骨を中に入れ、股関節を回して屈む動作は

とても女性らしくたおやかに見えます。

 

 

 

さて、日常の何でもない動作は、股関節を

使うと、身のこなしは一気に美しく

なります、何より体感がぶれにくくなります。

 

しなやかな身体は、身体の軸がないと

うまれないのですね。

 

仙骨、股関節、足の指を使いながら

床に腰をおとしたり屈んだり

それほど大きな動きをしませんが

皆様もうフラフラ・・・(笑)

 

 

ご感想です。

 

「股関節を内転させることで

動きの見た目も美しく、動きやすくなり

身体の軸を整えることが印象的でした」

 

「足首が全然使えていなかったこと、あまりの

固さに驚きました。

毎日続けて動きやすい体をつくりたいです」

 

「股関節や膝の手術を高齢になりますと

される方も多いですが、今からこれをしていると

問題なく日常がおくれると思いました」

 

「下半身の使い方で、見た目が変わる！

　印象が変わる！美しさがかわる

　ことを特に学びました」

 

美しい所作を学ぶのですが、それは

身体の使い方を学ぶことになりまして

もう日常がトレーニングでございますね。

 

 

ほんの小さなこと。気が付かないような

当たり前の動きを少し意識してみる。

丁寧に心を込めて行ってみる。

 

所作はその繰り返しで自然と身について

空気感となると思います。