酒井淑恵でございます。
昨日は所作教室４回目でございまして
皆様とひねりポーズをしてみました(笑)
４回目は下半身の動きを徹底して
行いました。
もうね・・
あまり動いていないハズですが
もうフラフラになります(笑)
お伝えすることはただ一つ
「股関節の内転！！」
このシンプルな動き１点だけで
椅子に座る立つ、靴を履いたり脱いだり
正座にお辞儀等、、
多くの動きを網羅致します。
毎日当たり前に動かせるようになりますと
見た目もキレイになるのは当然ですが
身体が楽になります。
最近は座っている女性の殆どはお膝が
開いていますが、らせん美の内転をしますと
お膝は意識しなくとも閉じます。
開けなくなるのですね～
折り紙のように？？
お膝をたたむことができます。
さて、恒例のアンケートですね
「一番印象に残ったの内旋動作
日常の動作が身体を変えていく・・・
本当にそう感じるレッスンでした。
日常から変えていくことの大切さが身に染みました」
「身体をらせんに動かして、立つ、屈む・・・
股関節を内転させる事が内転筋！！
と自分の中でリンクしました」
そうですとも、股関節がクルクルと
動くことを感じると楽しくなります。
さて、去年から新しい講座としてスタート
しました「所作教室」。
３期となる５月生を募集いたします。
３期となりますので、私の伝え方に磨きが
かかり、更に面白く(笑)分かりやすく
ブラッシュアップしているものと
思われます(笑)
毎回、アシスタントの足立典子が
皆さまのレッスンの様子を、２０本？
くらい動画に撮りグループラインに
送ります。写真は昨日は２７枚・・・（汗
復習動画も毎回ありますので
かなり手厚いフォローではないかと思います。
平日は今回は水曜日となります。
酒井淑恵の所作教室
■土曜日クラス：５月１７日１０時半～
（5/31.6/21.7/5.19 8/2.)
■水曜日クラス：５月２８日１３時半～
(6/11.25 7/9.23 8/6)
詳細：お申込みはこちら
酒井淑恵
口の中と身体美セミナー4/19
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