月読みクレイセラピー®考案
国際クレイセラピー協会加盟校
クレイセラピー教室リップル代表
有川俊子です。
ここ数日、私の住む埼玉県は
残暑が戻ってきて、
日中は汗ばむくらいです。
でも、真夏と違って
夕方になると
一気に涼しくなります。
この気温差で
体調を崩す人も
多いかもしれません。
この時期、私が
多く行っているのが
クレイ入りの足湯です。
使うクレイは日替わりで。
吸着作用が強く、
ミネラル交換容量の大きい
オーストラリア産クレイを
選ぶことが多いです。
足首やふくらはぎに
クレイパックすることも。
特に更年期世代は
上半身は熱くて
汗ばむこともありますが、
下半身は冷えている
ことが多いもの。
本格的な冬になって
冷えでしんどい思いを
しないように、
下半身を冷やさない工夫を
しておくと良いでしょう。
食べ物・飲み物も
冷たいものは控え目に。
肌も徐々に
乾燥しやすくなったり、
夏のダメージが出やすく
なったりします。
そろそろクレイも
秋冬の選び方、使い方に
衣替えしていきましょう。
季節に合わせた
クレイの使い方を
各種レッスンで
ご紹介します。
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