●　脂肪肝の元凶は糖質、中でもくだものが要注意　


糖質には、炭水化物・くだもの・砂糖というイメージがすぐ出てきますよね。


これは、「単糖」であるくだものや医療用点滴、「二糖類」である砂糖や乳糖、「多糖類」である白米や麺類やパンの炭水化物の順で、分解・吸収のスピードは遅くなるのです。


体の中では、吸収されるときのスピードで脂肪がつきやすくなるのです。


フルーツに含まれる果糖は糖質の中でも最もスピーディーに吸収されます。


その結果、血糖値を急激に上げるので、血糖値を下げるためにインスリンの過剰な分泌を促します。


すると、果糖は分解されることなく、すぐに中性脂肪となって、肝臓に蓄えられるのです。


女性の脂肪肝が増えているのは、くだものや砂糖が原因だと思います。


今までのアルコールの飲み過ぎが脂肪肝を作るというイメージですが、なんと、女性も脂肪肝になって、肝臓を悪くされる方が多いのです。


非アルコール性脂肪性肝炎、という名前です。


また、くだものの果糖や、ブドウ糖は、血管や皮膚のタンパク質とくっついて、「糖化」を進めます。


糖化は、動脈硬化や皮膚のシワ、たるみといった老化の原因になります。


特に果糖はブドウ糖の10倍、透過しやすいのですよ。


さあ、この怖さを知れば、くだものを減らさないとと思っていただけたらいいのです。


でも、ギムネマというハーブティーでコントロールができるのです。


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ハーブティ－で、お腹まわりがちょうどいい感じ。


ふしぎですね～。


るみこさんのハーブティーはホッとします。


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