気が滅入ってるとき、
病院行くと
うつって言われますねー
だから
うつっぽいときの
脳の解放は・・・
まず、朝、
太陽の光を浴びてくださいねー
日光を浴びると
自然と心が晴れて気持よくなり
快楽にかかわる
A10神経を刺激して
ドーパミンが分泌されます
さらに
目から入った光は
視神経から
脳の奥にある松果体にたどり着き
セロトニンの分泌を促します
セロトニンは
心を落ち着かせ
気持を明るくさせるホルモンです
ドーパミンは
意思や意欲が湧いてくるホルモンです
どちらも若いときは
十分に分泌され
脳の神経細胞間を
活発に行き来していますが
だんだんと
分泌されにくくなります
天気のいい休日は
積極的に外に出て
快楽を欲する脳に
太陽の光のごほうびを
あげましょうねー(＝⌒▽⌒＝)
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