脳をきたえる習慣術 (イラスト図解版)/河出書房新社
￥980
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笑わないから脳は落ち込む
中国には
「一つ怒ると一つ年をとり、
一つ笑うと一つ若返る」
という言葉があるそう
何かにたいしてカーッとなると
脳の中では
活性酸素が大量に発生します
同時に
有害なホルモンも分泌され
その結果
神経細胞は
どんどん死滅してしまいます
つまり
脳が老化するのです
反対に
声を出して笑うことは
脳や神経を刺激し
βーエンドルフィンという
リラックスホルモンを分泌させ
これが
脳細胞の働きを活発にしてくれます
だから
笑うと若返るし
脳もイキイキとしてくるのです
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