4月は

わくらくダイエット部みんなで、キレイに健康的になろう月間！

ということで、私もこまめに歩いたり、ストレッチをしたり、間食はできるだけバナナやリンゴにしています🍌🍎

外食ごはんも健康志向で意識しています。

心斎橋にあるお気に入り「カフェの実身美（サンミ）」
玄米や雑穀米と、野菜たっぷりのごはん。

塩分控えめで、お出しがきいたやさしいご飯屋さん
わくらくからも一駅なので、仕事帰り歩いて寄っています

ここの酵素ドレッシングが美味しくて、プレーン味をお持ち帰りに買って帰りました

休日ランチは、いつも行列ができる中津駅すぐの「シンク食堂」

タイ料理のカオマンガイが絶品！

レモンを絞って、お醤油ベース？の甘いタレと、お好みでチリソースをかけていただきます。

タイ米と野菜と混ぜながら食べました。

スープもめちゃめちゃ美味しかった！

わざわざ電車に乗ってくる人も多い名店です。
（夜は予約のみ営業だそう）

家ごはんでバランスよく食べながら、選ぶお店によっては、外でも健康ごはんが食べられます。

ダイエット部をはじめてから、外食屋さんも気にするようになりました。

楽しく無理なくダイエット続けていこう～

大阪の健康ごはん屋さん