最近食生活がおろそかになっているアナタ！（私）
人間のカラダは食べたものからできています。
ダイエットや健康目的の情報が、TVやネットからたくさん流れてきますが、栄養学の基本を改めて勉強しましょう！
ということで、今の季節に役立つ、紫外線対策のことにもふれた【食からアプローチ！紫外線対策講座】を開催しました。
講師は管理栄養士の常幸まゆさん
昨日の食生活の振り返りから、今の体の不調チェックなど、自分は今どんな状況なのか、まず把握することからスタート。
毎日とるべき野菜や、たんぱく質の量、老化防止のためにはどんな栄養素をとればいいのかなどなど勉強になることがたくさんありました。
「今、食べている物は3か月後のあなたの体になります」
…いかんいかん。
最近、スルメとアイスを交互に食べるのがマイブームだからといって、偏った食生活をしている場合じゃないない。
改めて自分の食生活を振り返る、いい機会になりました
講師の常幸まゆさんは、自分や大切な人のために正しい知識をもって健康でいてほしい思いから、栄養学セミナーや、料理教室を展開されています。
どんな質問でも、正確にお答えしてくれのは、さすが！
こうやって色々な情報や知識がたくさん増えていくのは、様々なジャンルの会員さんがいてくれるおかげです。
わくらくスタッフをさせていただきながら、私はいつも勉強させてもらっていて本当にありがたいなと思いました
