つぶつぶグランマゆみこさんの
週刊・未来食講座
はじめてみちゃったっ
見本動画
https://www.youtube.com/watch?v=n5marMRkOA4
月々１３００円〜で
お手頃だし
すごくイイっっ
最近、仕事の都合で
夜８〜９時に寝て
朝３時に起きる
早寝早起きも
始まったんだけど
いろんなことが
グングン
良い方向へ
強制的に（
）
変化させられてる感じ〜
ビッグマハロ
週刊・未来食講座topic
【01】
＊＊ 人間本来の食を求めて
＊＊ 見知らぬ食べものたちの侵入
＊＊ 真の健康を手に入れるには
【02】
＊＊ 栄養学から食学への脱皮
＊＊ 根本から変わった体の捉え方
＊＊ 食べものが体に与える真の影響
【03】
＊＊ 日本人はごはんを食べないと糖尿病になる
＊＊ ごはんでは糖尿病にならない
＊＊ 雑穀ごはんをもりもり食べて、呆けも糖尿病も撃退！
【04】
＊＊ 消化できる糖質(デンプン)と消化できない糖質(炭水化物)
＊＊ 穀物は２種類の糖質の宝庫、そして食物繊維含有量No.1の食べもの
＊＊ 動物性の食べものには食物繊維がない
【05】
＊＊ 植物と動物の生命循環システムは真逆
＊＊ 動物は植物経由でエネルギーを受け取る生命体
＊＊ 肉食で蓄積する酸性の有害物質
【06】
＊＊ 海草は水溶性食物繊維の宝庫
＊＊ 海草の２つの浄化力でキレイな体を作る
＊＊ ３種類の海草を食べる
【07】
＊＊ おいしい！うまい！は第一栄養素
＊＊ まずい料理は心身に悪い！
＊＊ フェイクなおいしさで狂った味覚を目覚めさせるには！
【08】
＊＊ 味覚センサーを調律する
＊＊ 体は小さな海
＊＊ 舌はミネラルバランス感知センサー
【09】
＊＊ カルシウムの働きを応援するマグネシウム、カルシウムを追い出すリンと精製された糖
＊＊ 牛乳のカルシウムは有害
＊＊ カルシウム含有量No.1の食べものは大根葉、干しキノコと運動と日光浴が骨を丈夫にする
【10】
＊＊ ダイエットのほんとうの意味
＊＊ からだが喜ぶおいしいダイエット
＊＊ 楽々ダイエットを可能にする７つのキーフード
【11】
＊＊ 温かい体を作るには
＊＊ 筋肉を使う２つの方法
＊＊ 塩と油の利いた汁物を食べる
【12】
＊＊ 減塩！断油！は美容の大敵
＊＊ 塩が足りないとシワシワに
＊＊ 油が足りないと肌はカサカサに
【13】
＊＊ 雑穀と大根で循環していた日本のパーフェクト食生活
＊＊ ナタネ油も芥子も畑のシンプルな循環の中から
＊＊ ガンジスの源流の自給生活もヒエと大根に支えられていた
【14】
＊＊ 漬物のある食卓を復活して病原菌から身を守る
＊＊ 漬物は発酵ローフード
＊＊ 生で、サッと調理して、よく煮て、３段階の野菜の食べ方ミックスという知恵
【15】
＊＊ 唾液は最強の守衛
＊＊ 唾液の減少がもたらしている歯周病と体の悩み
＊＊ デンプン食であるごはんをよく噛む食生活が歯と体の健康を守る
【16】
＊＊ 食前、食中には水を飲まないことで体を応援する
＊＊ 食後の歯磨きは万病の元
＊＊ フッ素塗布の危険性