数日まえに聴いた
だいだい大〜すきな
つぶつぶグランマゆみこさんと
からだクリエイトきらくかん・まゆみさんの
web・ラジオっ
超絶☆重要っっ
まずは、ジャブから。。。
１歳児の
かかととアタマの関係とか
真似するといい
大人になると小器用になっちゃうから
なんとなく立てちゃうんだけど。。。
実は、本当は
立ててないのと
同じなの
まず、首が、据わって。。。
次に、腰が、据わる。
このふたつ（首と腰）を
据えなきゃいけないの〜
そして、コチラっ
超絶☆重要メソッドっ
つぶつぶインターネットラジオ
これをもうちょっと
かっこいい言い方をすると
おまたちゃんの筋があるところって
ようは、骨盤底筋ってところっ
骨盤底筋って
字を想いだしてほしいんだけど
骨盤。。。底（そこ）の筋肉、
なわけだから〜
底に、置かなければいけない
だけど、ほとんどの人は
おまたちゃんの筋が
正面から見えるような状態。。。
そして立って過ごす時も
この状態のまま
（＝骨盤底筋が、
底の位置にくるような）
立てるように
コレハ
めちゃ
わかりやすかった。。。
骨盤の
底の筋肉だから
底に
なくちゃいけない。。。
５月に、やこうかずえさんから
美構造開脚システムで教わった
カラダの使い方
そして、最近受けた
柳本和也せんせのヨガ
どちらもめちゃ
感激したのだけど〜
プラス、この、webラジオっ
ラジオ聴いた直後から
骨盤底筋を
底にもってくるように
意識して行動していると。。。
スッゴイ
いいぃぃぃ〜っ
去年、フラを始めて
美しく踊るコツが
姿勢だ
と
ぴんっときて。。。
（この日、大和屋でスカーフ買って
姿勢だってことが
降って来たの〜っ
ウキウキの波動って
宇宙とのアクセスが
スムーズになるから
ほんっと、スっゴイ＝っ
）
。。。せんせいや
めいっこｾﾗﾁｬﾝの姿勢を
研究して
わたし的には
腰をそらすカンジがしっくりきて
真似していたｹﾚﾄﾞ。。。
さらに、この
骨盤底筋を
底に
美構造開脚システムで教わった
カラダの使い方で
下半身が安定する〜っって