雑穀イタリアンレストラン☆『ボナ！つぶつぶ』。。。♡♡♡

コチラの続きで～す

１１月８日（日曜）

楽しかったヒトデ会の翌日～

ずっとずっとずっと前から
ずっとずっとずっと行きたかった
雑穀イタリアンレストラン

『 BUONA!! TUBUTUBU
　～ボナ！つぶつぶ～』

に、行ってきちゃったっ

宿泊していた
ユースホステルからも
至近距離でイイ感じ～

以前行った『つぶつぶカフェ』の
姉妹店なの～

オーガニック系にもかかわらず
ランチセットは、１０００円と
とってもお手頃価格っ

フレッシュグリーンのひじきマリネサラダ

ひじきが大きくて太くて
美味しいっ！！

雑穀スープ

トマトースプで心もカラダもほっこりんっ♡
アマランサスの「C」みたいな形のツブツブが
みてるだけで癒されるぅ～♡＊＞▽＜＊

もちキビとトウモロコシのカルボナーラ

もっちりした食感が美味しいっ♡
雑穀ならではの満腹感もバッチリ！
上にのってる味付け濃い目の板麩が美味しくて
NOAちゃん板麩をお買い上げ～♪＊＾～＾＊

天然酵母フォカッチャを追加オ～ダ～♪

優しくって、美味しい～♡

ヒエ粉のパンナコッタ特製オレンジソース

デザートも追加オ～ダ～しちゃった♡
こちらも優しいお味で
カラダが喜ぶスウィ～ツ♡

ランチサラダのドレッシングの色味が
すっごく綺麗で、おもわずパチリっ☆

。。。赤い色は、梅酢かしらん♡

器や、BGM、
トイレのデザインなども
めちゃめちゃわたし好み

いっしょにランチした
大の仲良しのManoa☆NOAちゃんも
美味しいって喜んでくれて
嬉しかったﾅﾝ～

２年くらい前から
自宅でのゴハンに
わたしも、雑穀を摂り入れているのﾀﾞｹﾄﾞ
雑穀を食べてると
本来の自分に、戻れる氣がするわ

（必要以上に甘いお菓子を
　欲したりしなくなったり、とか
　お肌の調子が良くなる、とかとか、ね

）

なんとゆっても
つぶつぶのお料理は
美味しく、そして
量も、たっぷりといただこう～っ

っといぅコンセプトなので
食事をたっぷり食べるのが
大好きなわたしに
ピッタリ～

食とこころのデザイナー
つぶつぶグランマゆみこさんは
なんだか、ホメオパシージャパンの
由井寅子せんせを彷彿とさせて
明るくって
イキイキしていて
とっても、素敵そぅっ

つぶつぶグランマゆみこさん

逢ってみたぁ～いっ

ホメじゃ、といぃ
つぶつぶ、といぃ
本物で愛に満ちあふれたモノって
たとえばホームページや商品ひとつとっても
洗練されてて
めちゃめちゃ、お洒落だったりするっ

キラキラしているし
キャッチコピーなんかの
言葉も、美しいし
デザインも、とっても素敵なのっ

ちなみに
ホメじゃのレメディが
かわゆすぎる件は
過去ブログのコチラ～

ホメオパシーがすき☆。.。゜・゜

つぶつぶのメルマガやラジオが
とってもオモシロくって
役立つので
ちょいちょい
チェックしているわたし～

ﾌﾌﾌ！

〈未来食講座20〉雑穀入りごはん vs 玄米ごはん-①

つぶつぶインターネットラジオ_Vol.90「危険なスイーツラブベジタリアン」
　　↑
このラジオが
オモシロすぎたわっ

。。。とゆことで
ラジオより、備忘録～

食べ物には性質がある
１。火の性質。。。肉、塩、etc.
２。水の性質。。。砂糖、etc
３。中性

火の性質の食べ物を食べ過ぎると、カッカカッカ熱くなるから
冷やす為に、水の性質の食べ物を食べたくなる
肉をいっぱい食べると、砂糖が食べたくなる、など。

火の性質＝カラダを暖める食べ物
この世界で、カラダを暖めてくれる食べ物は、以下のふたつだけ。
↓
A。肉。。。酸性。。。デメリットは、木を燃やしてススがでるように、燃えカスが多い
B。塩。。。アルカリ性。。。この世で、アルカリ性でカラダを暖めてくれるのは、塩だけ！！

生姜とか食べると、めっちゃカラダがあたたまるけど
これは、火の食べ物ではないのかな

スパイスは、また、別扱いなのかな

塩の重要性は
ホメオパシーでもいわれてるので
すっごぉ～く、納得

わたしは、ぬか漬けのぬかを
洗わずに食べたりしてるｹﾄﾞ
それくらいの塩分摂取で
良いような気がしてる。。。

健康になるためには
食に気を使ったらいいのですか？
それとも、動いた方がいいのですか？
↓
両方、必要！！

。。。これもわたしは痛感しているわっ

去年、８ヶ月ほど、失業保険生活で
ゆった～り
まった～り
暮らしていた頃。。。

食に氣をつかっても
にきびができちゃったり
ヤル気がでなかったり
していたのﾀﾞｹﾄﾞ。。。

下駄ウォーキングをはじめたら
それだけお肌が
イキイキっ
つやつやっ
美しく輝きはじめたから
ビックリした経験、アリっ

たしか。。。
６～７年ほど前に。。。
ローンを組んでまで
木製の良いベッドを購入してみたけど
しばらくした頃

【布団生活で
　立ったり座ったりする方が
　カラダが鍛えられて良い】

と気付いてしまって。。。

布団生活にシフトしたいｶﾓ～っと
おもっていたら
ちょうど引っ越しのタイミングで
布団生活になり。。。

（。。。そのキッカケもオモシロくって
　お父さんから
　『ｶｲﾄクンとｾﾗちゃん（わたしの甥っ子＆姪っ子）が
　　泊まり来るから
　　ベッド邪魔だから置かないよっ』
　　と言われたとゆぅ。。。

）

今では、とぅとぅ布団さえなく
【平床】にまで、進化してしまったｹﾄﾞ
ベッドよりも、断然、良いカンジ

とにかく運動は
超☆重要、だと、おもふ

カラダって
動かしてあげて
なんぼ

（動くカラダを
　いかしてあげないとね

）

特にリフレッシュは必要ない
いろんなことがつながってるから

これって、すべての動作。。。
ゴハン食べたり、踊ったり、文章書いたり。。。

すべての動きが、つながってる
すべて同じ感覚で、やっちゃってる

。。。ってオハナシだったｹﾄﾞ
プラス、ゆみこさんもまゆみさんも

常に宇宙とつながってる
＝愛の周波数で動いてる
＝今この瞬間を生きている

って、ことでもあるなって、おもっちゃった

みんなカタにはまってる

。。。カタ＝～ねばならないってエネルギーが
潜んでいるカンジがする～

ようするに
土日にスキーに行って
リフレッシュして
平日は仕事しなきゃ

（＝仕事しなければならない）
ではなくて
平日も、『お仕事したい

』という心持ちならば
常に、【つながっていられる】って、ことだよね

他にも
おもしろいラジオ
いっぱい

つぶつぶインターネットラジオ_Vol.61「冷えない座り方」

つぶつぶインターネットラジオ_Vol.71「カンのいい人の体の秘密」

つぶつぶインターネットラジオ_Vol.89「ハイヒール復活宣言！」