ローフードライフはじめてみました☆　DAY２１♡♪☆。.。゜☆。.。゜

バレンタインの日に板チョコを
がっつり１枚食べちゃって。。。


その翌朝にきびができちゃって
今日もまだにきびが気になるけど。


でも、顔はぷるぷるサラサラで
お肌がイイカンジ～～


とぅとぅ今日でローライフも最終日


昨日とか

『ローライフ終わったら
アレとアレとアレ食べよぅ～～っ』

っと、食べ物のことばっかり考えてたけど。。。


。。。今日も、考えてるケド


でも、ローライフ２１日間を終了しても
できるだけローフードを
食事に取り入れてゆきたいなってかんじ～～


なんとゆってもお肌の調子が
良いんだもの～～


あ、でも、思いのほか
手や指、唇は乾燥しててツライのだけど
ソレハ、もしかしたら
ここ数日シルク５本指靴下を
履いていないせいかも、しれない。。。


なにはともあれ
ローライフのお食事は
美味しくて大大大好き～～


サラダやフルーツをたっぷり食べて。。。


食べるたびにわたし
毎回毎回ぽぉ～～っと。。。


みずみずしくって
スッゴク美味しい～～
フルーツ良い香り～～
あまくてジュ～シ～


。。。って想っちゃうのだけど
この食べながらぽぉ～って考えていることが
みずみずしい、とか
良い香り～～、とかとか
なんか、モノスッゴク
良いアファメーションに
なっちゃってる気がするのよね～


みずみずしい～～っていっぱい想ってたら
そりゃお肌もみずみずしくなるわぁ～って
そんな効果も期待できちゃうトコロが
ローフードってとっても良い
。。。と想うわたしなのでした






ローフードライフ＃DAY２１


朝食
。。。

JWT
味噌汁（おろし生姜）２くちくらい
LA TERRE のジャージー牛乳パン１個




昼食
。。。


キャベツ１枚
ミニ人参１本
レタス１／２枚
麻の実ナッツ
乙姫のお塩
玄米０.５合
黒ゴマ
納豆
味噌汁１杯
ローズヒップティー（ティー＆やわらかくなった実もしっかり食べました）


　
夕方
。。。

キャベツ１枚
ミニ人参１本
レタス１／２枚
麻の実ナッツ
乙姫のお塩
玄米０.５合
黒ゴマ
納豆
味噌汁１杯
ローズヒップティー（ティー＆やわらかくなった実もしっかり食べました）


　

夜
。。。

スムージー
・バナナ１本
・みかん１個
山菜そば
麻の実ナッツ




本日の水分摂取量
JWT　３００mlくらい
ローズヒップティー　４００mlくらい
水　２００mlくらい





最近なぜかやたらと
午前中におなかがすくよぅになって
今日も出勤前、午前１１：５０頃に
パンを買って食べちゃったっ


今日はとにかく一日中眠くて
夜もなにも食べずに眠ろうかと想ったけど
食べるのが大好きなので
ついつい食べちゃった～


ひさしぶりに早め（２３：１５）に
就寝しまぁす～



今日も素敵な
１日だった

幸せなのが
当たりまえ

明日もきっと
良い日になるね