最近、夜更かししすぎて
ねむい。。。っ
昨日の昼
大大大すきなRikoさんのブログをみて
都留さん流の現実をとかす魔法の言葉を
私も唱えてみたら。。。
不思議なことが立て続けに起こっていて
なんだかキツネにつままれた気分。。。
現実が、ほんとうに夢うつつ。。。
ローフードライフ＃DAY８
朝食
。。。
JWT
昼食
。。。
ぽんかん
味噌汁１杯（わかめ、麻の実ナッツ）
キャベツ少々
白菜１枚
ベビーリーフ
乙姫のお塩
玄米０.４合
JWT
夕方
。。。
ぽんかん
味噌汁１杯（わかめ、麻の実ナッツ）
キャベツ少々
白菜１枚
ベビーリーフ
乙姫のお塩
玄米０.３合
JWT
ローズヒップティー（ティー＆やわらかくなった実もしっかり食べました）
アリサンフルーツ＆ナッツミックス２０ｇくらい
夜
。。。
黒糖ドーナッツ６本
デザートローズみたいな形の揚げパン（？）１／４個
サラダ
・ほうれん草１束
・ベビーリーフ１掴み
・レタス１枚
・エリンギ１／４本
・塩
・コショウ
・オリーブオイル
JWT
味噌汁（酒粕、しょうがすりおろし）
バナナ１／２本
本日の水分摂取量
JWT ９００mlくらい
ローズヒップティー ２００mlくらい
水 ３００mlくらい
食材は、いまのところ毎日。。。
・野菜。。。ナチュラルハーモニー
・フルーツ。。。近所のスーパー
。。。だったのだけど。
今日食べたぽんかんは
ナチュラルハーモニーでゲット～
自然栽培のぽんかん
甘くてスッゴク美味しかった～
種がしっかりたっぷり入っていたので
食べるたびに種をだして
ちょっと面倒だけど
でも、次の世代に受け継がれていけるのね～
とか想いながら食べちゃった
種なしぶどうとか、ダイジョブなのかなって
感じだからね～～ン
夜は、同じ館内で働く仲良しなけいこちゃんから
黒糖ドーナッツと
デザートローズみたいな可愛い形をした
揚げパンをいただいたので
いっぱい食べちゃいました
昼からなんとな～～く
パンが食べたいなぁ～～んって
ばんやり考えていたら。。。
しょっちゅう行ってるパン屋さんの
黒糖ドーナッツと揚げパンを
もらっちゃったっ
ドーナッツって、久しぶりに食べたけど
スッゴク美味しかった～～
しかも黒糖、甘いけど良いお味～
わたしはミスドの中では
かれこれ２５年くらい
オールドファッションの
あのシンプルな味が
ずっとずっといちばん好きなのだけど
いただいた黒糖ドーナッツも
生地の味が似ていて
私好みだったなぁ～んっ
黒糖ドーナッツを食べまくったら
おなかはわりといっぱいになったから
今夜はコレで、もぅ食べるのを
やめよぅとおもったのだけど。。。
さすがに甘さが強くて
胸元がどぉ～～んってなってきちゃって
なんとかスッキリ～っとしたくて
昨夜とほぼ同じレシピの
最高においしいサラダを作ったのだけど。。。
甘いモノを食べた後だったからか
昨夜の感動が、まったくなくて
がっかりしちゃった
甘みが強いものをいっぱい食べると
味覚オンチになっちゃうネっ
ざんねんだわ～～
サラダを食べてもスッキリしなくて
JWTを飲んでもあまりスッキリしなくて
お味噌汁を飲んだら
ほっとして気分が良くなって
救われたわ～～
そしたら調子に乗って
真夜中、お風呂上りに
バナナを１／２本食べちゃった
あぁあ～～
いったいいつから
『早寝早起き＆２０：００以降は食べない』
を、実践できるのかしら～～
そぅとぅ本気出さないと
わたしには難しいのね～～
まぁいっか
今日も素敵な１日だった
明日もきっと
良い日になるネ
