信頼して、道にのっていくには強い自己愛が必要だ。
“私には絶対わるいことはおこらない”
“私は運がいいからだいじょうぶ！”だという
自分に対する、ゆらぎない愛。
外のものに頼ろうとすると・・・・・
必ずがっくりくる。
本当は、私は大丈夫なのに。
私は、ありのままの私でＯＫなのに。
もっとよくなろう、よくなりたいという意図が
私には じゃまなものに思える。
落ち込むわたしも、
欠点だらけの私も、
変化を怖がっている私も、
必要なもの。
そんな私にОＫをだしてくれるのは人ではない、私しかいない。
私の心の痛みは、私にしかわからない。
でも、絶対にだいじょうぶ、うまくいく。
と自分を信じられる根拠は
今まで乗り越えてきた、数々の痛みのおかげ。
どれ一つとっても、今の私にはなれなかった。
すべてがうまくいっていた人生だったら、
人が持つ痛みを
軽くあしらっていたかもしれない。
すべての感情は必要なもの。
こわくてもいい。
自信がなくてもいい。
だめでもいい。
一つ一つわたしの中から自然にあふれてしまうエネルギーを抱きしめて、
コントロールしないで、
戦わないで、
受け入れていこう。
そうしたら自然に手放せる。
結局は大丈夫なんだから・・・なんとかなる！
すべての私を知っている味方は
私自身。
だから、何も身に纏っていない
裸のわたしを、
裸のこころを、
自分自身でしっかり抱きしめられるぶれないわたしになって、
あなたと繋がっていく愛に変えていこう。
そして、
“あなたは、絶対だいじょうぶ”だと、
あなたの魂がすでに知っていることを
わかちあいたい。
そして、伝えたい。
あなたは、すでにありのままの姿で
深く深く愛されているのだと・・・。
それが、私のセラピストとしての第一歩。
“私には絶対わるいことはおこらない”
“私は運がいいからだいじょうぶ！”だという
自分に対する、ゆらぎない愛。
外のものに頼ろうとすると・・・・・
必ずがっくりくる。
本当は、私は大丈夫なのに。
私は、ありのままの私でＯＫなのに。
もっとよくなろう、よくなりたいという意図が
私には じゃまなものに思える。
落ち込むわたしも、
欠点だらけの私も、
変化を怖がっている私も、
必要なもの。
そんな私にОＫをだしてくれるのは人ではない、私しかいない。
私の心の痛みは、私にしかわからない。
でも、絶対にだいじょうぶ、うまくいく。
と自分を信じられる根拠は
今まで乗り越えてきた、数々の痛みのおかげ。
どれ一つとっても、今の私にはなれなかった。
すべてがうまくいっていた人生だったら、
人が持つ痛みを
軽くあしらっていたかもしれない。
すべての感情は必要なもの。
こわくてもいい。
自信がなくてもいい。
だめでもいい。
一つ一つわたしの中から自然にあふれてしまうエネルギーを抱きしめて、
コントロールしないで、
戦わないで、
受け入れていこう。
そうしたら自然に手放せる。
結局は大丈夫なんだから・・・なんとかなる！
すべての私を知っている味方は
私自身。
だから、何も身に纏っていない
裸のわたしを、
裸のこころを、
自分自身でしっかり抱きしめられるぶれないわたしになって、
あなたと繋がっていく愛に変えていこう。
そして、
“あなたは、絶対だいじょうぶ”だと、
あなたの魂がすでに知っていることを
わかちあいたい。
そして、伝えたい。
あなたは、すでにありのままの姿で
深く深く愛されているのだと・・・。
それが、私のセラピストとしての第一歩。