キレイな人は、血流がいいそうです！
血流がいいというのは、
“きれいな血液が体のすみずみまでいきわたっている状態”です。
そのためには、自律神経（呼吸、血管、内臓器官のすべてをコントロールしている神経）を整える＝“交換神経と副交感神経のバランスを整えると、すべてがいい方向にかわります。
実は私、ドレスセラピーで、撮影前のモデルさん＆女優さんたちにヘアーメイクさんが行うという血流をよくするマッサージのレッスンを受けたのです。
おでこのしわ伸ばし、
ほうれいせん伸ばし、
顔や目のマッサージ、
顔のむくみをとる鎖骨マッサージ
などを習得したので、毎朝２～３０分かけてゆっくり行っています。
とにかく気持ちいい！！のでつずいていますが
上半身の血流がとても良くなっています。
特に、武田久美子さんも行っているという目のマッサージをするとすっきりパッチリ！と目だけではなく顔全体が引き締まります。
マッサージをすると血流がよくなるので、自律神経が整います。血流をよくするのはやはりキレイのもと！なのですね～すごいですドレスセラピー
ドレスセラピーとシンクロして偶然出会ったこちらの本では、
自律神経を整えるために日常の中で、ちょっとしたことを意識するポイントを紹介しています。
世の中には、美と健康に関する本があふれています！
あれがいい、これがいい、と情報が山ほどあるので
本当に自分にとってなにがいいのか迷ってしまいます
この本にも、たくさんのテクニックが紹介されていますが
私が一番魅かれたのは
“ゆっくり、楽に生きる”
ことが美と健康をコントロールする自律神経を整える一番のポイント！！＝血流をよくする一番のポイント！！
だということです
ゆっくり 息をする。
ゆっくり しゃべる。
ゆっくり 食べる。
すべてにおいて、あせらずゆっくり動く。
ゆっくり 楽に生きる。
ことを意識すると、
自律神経の大敵であるストレスが緩和され
腸内環境や血流も整うのできれいになれるのです
このことは、医学的に証明されています。
“何々をしなければいけない”
ということから解放され、
のびのびと自由でいきいきと美しい“楽な生き方”
を推奨するアンチエイジングの本（これだけ意識すればきれいになる）、おすすめです～
