こんにちは
花デコ®︎デザイナー瀧村由起子です。
今の私のスマホの待受。
自分の写真をするなんて初めてかも・・・笑
よし！やるぞ！！！
と決めた私がした時、実はフルタイムで働くようになっていました。
そこで、毎日、制服を着るんです。
そして、人から見られる職種だったんです。
立ち居振る舞いを意識する毎日になりました。
ウエストのホックなんて、かれこれ何年も忘れていたことです。
きつくなったり、ゆるくなったり。
その日の状態を知れることに気づきました。
その時に姿勢を正したんですね。
ユミコアボディ の先生の本を見ながら。
そしたら、姿勢を正したら、お腹がへっこむことに気づきます。
なんせ、姿勢は悪く、いつも背中を丸めて前屈み。
横から見たら、視力を図るときの「C」の様な姿ですよ。
そりゃ、いくらでもお腹出ますよね。
「坐骨を立てて、上に上にを意識して背骨を伸ばす」を意識し始めました。
デスクワークの仕事でしたが、一日7時間いますからそれだけでもかなりのエクササイズです。
ユミコアのゆみこ先生が
「毎日の癖が体を作っていく」「日々の積み重ね」と言う言葉をいつも頭に置いてました。
背もたれにもたれない。
そしたら結構気持ちいいんです。
続く・・・
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