参加者の喜びの声
＝スキンケア×マインドフルネス瞑想＝
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Age42歳 なつみさん
キャリアOL ２児の母
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子育てしながら、働く私にとって
朝、鏡に向かいスキンケア、メイクの時間。
慎吾先生から学んだスキンケアは
自分自身も幸せになり、周りの人をも幸せにする
スキンケアを学んだ私は、毎朝のスキンケアの時間は
朝一番の楽しみです。
現在、慎吾先生は毎朝5時45分からオンラインの朝
活スキンケアを配信してくださっており
私は毎朝参加しています。
最近は、スキンケアにマインドフルネスをプラスした
「自愛スキンケア」という内容になり。
呼吸に意識を向けながら肌に触れることで
より心が落ち着く時間を
過ごせるようになりました。
朝活に参加する前までの私は
朝起きてすぐに「やることリスト」が頭の中にバーッと
思い浮かぶようなタイプでした。
家事・育児・仕事の
それぞれの立場でのタスクがあるので、起きた瞬間から
タスクを消化していくことに必死で
いつも「時間がない！」と焦
っていたような気がします。
朝活に参加するようになってからは
朝一番の心の状態が変わっていきました。
家族が起きてくる前の静かな時間帯に
少し窓を開けて外の空気を感じ、鏡の前に座ります。
ZOOMにログインし、慎吾先生の心に響く声で
朝活がスタート。
「今日も、自分が心地良いと感じる時間を
一緒に過ごしていきましょう」
慎吾先生の一言で始まる約３0分間は
本当に心地良い時間です。
目を閉じて、ゆっくりと。
深い呼吸を繰り返し。
寝ている間に溜まった
雑念を吐きだす。
頭の中を空っぽにしていきます。
丁寧に自分と向き合う時間を取ることで。
一日落ち着いて焦らずに過ごせるようになりました。
過去や未来の事を考えず、「今」に集中する。
自分の心・自分の肌に向き合う朝の時間は
心も肌も綺麗に整えてくれます。
毎朝早起きして朝活の配信をしてくださる
慎吾先生のおかげで、気持ちが整って心が穏やかになり
朝の忙しい時間帯でも
主人や子供たちに優しく
接することができるようになりました。
＝内面も外見も美しく＝
スキンケアや瞑想で内面を磨き。
その後のメイクで外見を仕上げることで内面も外見も
同じバランスで整った状態を保つことが出来るようになりました。
スキンケアとメイクの
両方を学んだのが良かったのだと思います。
「内側からの輝きが溢れているよ」と
知人から嬉しい言葉で褒めていただくことも増えました。
自分の変化に驚くとともに
とても幸せに感じています。
慎吾先生のおかげで
家族をはじめとした周りの人との関係性も
自分の心の状態も。
肌の状態も良い状態を
保つことができています。
この教室に入会することを決めた過去の自分と
いつも美しい世界へと導いてくださる慎吾先生に
感謝の気持ちでいっぱいです。
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