実は、この質問、いくつか理由があります。

その中でも、一番大きな理由は、今の気持ち、置かれている状況を知る為です。

問題を抱えてどのくらい前から、どういった症状になるくらい、心に悩みを抱えているのかを、まずは知ることから僕のお手伝いは始まります。

特に、食事が数ヶ月前から取れないというのと、数日前から取れないというのでは、精神的な負担が体調面に現れる度合いは異なり、周りに急に痩せた？やつれた？と思われるくらい影響が出てきます。
その場合、早急な解決が必要と考えるからです。

また、睡眠に障害が出ると、なかなか寝付けない、眠りが浅いといった状況になり、不安が益々増します。さらに、日中の生活時間帯におけるイライラや悲しみの度合いが増え、無気力になったり、自暴自棄になり、酷い場合には、自分の命を絶つことさえ、考える方もいます。

ちなみに、僕自身、不眠症に悩まされたことがあります。
それは、15年前、今の仕事を始めたばかりのことでした。

当時は、探偵かけだしの僕は、心理学など学ぶことさえなく、クライアントさんの抱える悩みが何か、その解決はどうすれば良いのか、日々、一緒になって悩んでいました。

その結果、毎晩毎晩、眠れないなーと思ながら、布団の中でゴロゴロするものの、いつの間にか朝6時。

夜が明けていったのでした。

最初は、気にもとめてなかったのですが、3日目の夜、時計の針の音が気になっている自分に気がつきました。

4日目の夜。アパートの隣部屋で学生が流す、Winkの淋しい熱帯魚がエンドレスでかかっているいるのに、激しい怒りを感じ始めていました。

それでも、自分の変化に気がつかず、兎に角、眠りたいことを意識しつづけ、5日目の夜はお香を焚いたり、ヒーリングミュージックをかけたり。

でも、眠れませんでした。

そして、一週間後、心療内科に行き、不眠症の診断と薬をもらい、なんとか改善方向に向かっていったのです。

今は、もちろんありません。でも、その時の経験したことと同じ事が今、クライアントさんの身に起きている実状だと思うと、当時のことを思い出し、重ね合わせて話をします。

僕が改善していった方法はとても簡単でした。
でも、問題を抱えていたら、なかなか気がつかないかもしれません。

そこで、次回は、僕が改善できた方法をお話したいと思います。