みなさん、こんばんは！

ウラスピナビ編集部のYです

ああ、寒い・・・

日中のおひさまの暖かさが恋しいですね。

寒いとどんどん縮こまってしまいますので、

思考回路もショートしそうになるものです。。。

そう、そんなときには、「マインドフルネス瞑想」はいかがでしょうか？

情報過多でお疲れの方も多いと思います。

ぜひトライしてみてくださいね

今回の記事を書いてくださったのは恋愛心理カウンセラー／マインドフルネスインストラクターの谷本由紀さん

他にはこんな記事を書いています。

身近なところから自分で挑戦していくことってステキですよね

いつもみなさん、えらい！！

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