みなさん、こんばんは！
ウラスピナビ編集部のYです
ああ、寒い・・・
日中のおひさまの暖かさが恋しいですね。
寒いとどんどん縮こまってしまいますので、
思考回路もショートしそうになるものです。。。
そう、そんなときには、「マインドフルネス瞑想」はいかがでしょうか？
情報過多でお疲れの方も多いと思います。
ぜひトライしてみてくださいね
今回の記事を書いてくださったのは恋愛心理カウンセラー／マインドフルネスインストラクターの谷本由紀さん
他にはこんな記事を書いています。
身近なところから自分で挑戦していくことってステキですよね
いつもみなさん、えらい！！
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