いつもより食事や生活習慣を気をつけています。
今日は助産院で産前のママ向けの
講習会に参加してきました
この講習会今月は三回あるので
今回はパパと息子はお留守番。
一人で参加となりました。
妊娠中には体を温める食事をする・生野菜→温野菜
・乳製品を取り過ぎない
・パンよりごはん
生活習慣の改善・22時～には寝るようにする
・目を使い過ぎない
・体を温める(靴下をはく、かかとを冷やさない)
などなど、基本的なことを学んでいます。
一人目の時は、ここまで考えてなかったな～
お産を楽しむにはママの努力は必要ですね！
帰りも乗る駅を変更して少し歩いてから
たまたま通りかかったお店でランチしました
食事の話を聞いた後なのに外食、
ほんとは生野菜より温野菜…
なんですが、雰囲気も気にいって
週末なのにゆっくり一人の時間でした。
池袋の近くにあるGRIP（グリップ）
「サラダのドレッシングは控えめなので
塩、オリーブオイルをお好みでどうぞ」
というスタイルが妊婦には嬉しかったです。
スープが少し濃かったので、半分残して…
いろいろ考えながらも、美味しいからいっか♩
という感じで食べました。
ママの幸せはこどもの幸せですので。
(こういう所、ある意味前向きです)
赤ちゃんもわたしの食べたモノ
喜んでくれるように気を付けたいと思います。