皆さん、こんにちは。

会員のサオリです。

久々の更新になってしまいました…反省。

って、最近は書くたびに反省してるなぁ。

でも、今日は第4回ダイエット合宿なので、モチベーションが取り戻せるように頑張ってますよ！

いつもどおり14時集合です。

今回はだいぶ暖かくなってきたので、外でキャンプをすることになりました！

どうしても虫が気になるので虫対策のものを周到に用意してきました。

テントを設営して、今日の住まいは準備完了。

1日限りの我が家はこんな感じです↓

さて、いつも通りのウォーキングは少し短めに1時間程度。

夜のミーティングももちろん行いましたよ！

次回の第5回ダイエット合宿までの目標は、ブログを更新することと、夜の間食をしっかり報告することです。

参加メンバーといろんな話をしたお陰で、今まで下がっていたモチベーションがグーンと上がったのが今回のダイエット合宿における何よりの成果です。

仕事もひと段落したし、ここからまた本気でダイエットに集中して行きたいと思います！！

☆体重☆

帰ってからのお楽しみ！

☆食事☆

朝

水でプロテイン

昼

どうしても食べたかったパン3個

夜

具なしのお味噌汁2杯（出汁が効いてて美味しかった！）

豆乳でプロテイン

ゆでたまご2個

☆運動メニュー☆

ウォーキング約1時間

☆コメント☆

ようやくヤル気が復活してきたぞ～！

精神状態に左右されやすいので、やっぱりやれる時にガツンと減らしておきたい！

やるぞー！！！

第4回ダイエット合宿〜初日〜