こう暑いと、外出したくないですね～
これでは、運動不足になると思い(*^.^*)
休みの日は、出来るだけ夕方の時間に
公園を歩くようにしています(≡^∇^≡)
公園といっても、結構広い公園なので
戻ってくると、汗をビッショリとかいています♪
少し腹筋と腕立て伏せを行い・・
家に帰って時計を見ると、ほぼ一時間ばかりいたことになり
とても、気持ちがいいのです(*^▽^*)
鏡を見ていたら、結構、顔が日焼けしていました♪
本日の夕食はカルボラーナです！
粉チーズをたっぷり、ふりかけて
美味しく頂きました(≡^∇^≡)
夏バテしないように、頑張りましょう(*^▽^*)
