＼この時期、気が滞らないように私がしている３つのこと／
梅雨の時期になると
何となく体が重い
やる気が出ない
家の中がジメジメして気分もすっきりしない
そんなことはありませんか？
湿度が高くなるこの季節だから
意識して気の流れを整えることが大切です。
今回は私が意識し、
行っていることを3つご紹介します。
①窓を開けて空気を動かす
気の流れをよくするために
いちばん簡単なのは換気です。
雨の日でも
ほんの数分間窓を開けたり
換気扇やサーキュレーターを活用して
空気を動かしてみましょう。
空気が動くと気も動きます。
朝、起きたらまず窓を開ける。
それだけでも家の空気がリセットされて
気持ちよく1日をスタートできますよ。
②水まわりを整える
・洗面台
・キッチンシンク
・お風呂
・トイレ
いずれも湿気が溜まりやすくなります。
換気扇を活用したり
使った後にサッと水けを拭く。
これだけでも違ってきます。
わが家は、トイレと浴室の換気扇は
24時間つけています。
お風呂は使用後、浴室乾燥を2時間つけて
できるだけ湿気が溜まらないように
気を付けています。
換気扇や浴室乾燥を使用したら
電気代が…と思われるかもしれませんが
おかげさまで
ほとんどカビもないので
洗剤代や労力がかかりません。
③自分自身も整える
住まいだけではなく
自分自身も整えることも大切です。
・早めに寝る
・軽く体を動かす
・スキな香りを取り入れる
・温かい飲み物を飲む
これが、実はニガテです
・自分から楽しみや刺激を見つけて行動する
今の時期なら
「近所を散歩中にいろんな紫陽花を見て楽しむ」
こんなささやかなことで十分だと思っています。
梅雨の時期は気分が内向きになったり
お出かけも控え気味に…
だからこそ
気になる場所に足を運んだり
新しいことに触れたり
行動することで
気を動かすことを意識してみてくださいね。
気の流れがよくなると暮らしも変わる
気の流れをよくするために
特別なことをする必要はありません。
空気を動かす
水回りを整える
自分から楽しみや刺激を取り入れる
小さな積み重ねのよって
住まいの空気を変わり
暮らしを快適にしてくれます。
ジメジメした季節だからこそ
家の中の気の流れを意識し、
見直してみませんか？
心地よい空間は
毎日の気持ちも軽やかにしてくれるはずです
心地よい空間と豊かな気持ちは
豊かさを引き寄せます
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