軽やかにハッピーに
ジャッジせずどんな自分にもOKを出そう
わくわくを大切に生きていこう
子どもを幸せにしたいから
まずは大人から勇気づけていきます
発達支援ファシリテーター☆ELM勇気づけハッピーアドバイス講師の
森田文です
今日はパソコンから記事を書いてみています・・・今まではスマホ・・・
ちょっと新しいことに挑戦してみようと思って
タイトルや肩書きも少しずつ替えていて、まだ落ち着かずごめんなさい
いろいろお試し期間と言うことで・・・
考えてもなかなかまだわからなくて・・・
悩む時間がもったいないので
とにかくなんでもチャレンジ中です
私の大好きなアイドルグループA.B.C-Z
毎週火曜日にラジオを5人でしてくれているのですが、なかなかリアタイできず
聞き逃しで救済されておりますが
昨日は100回記念
ということで
『目指せ！100人褒め
』
メンバーがリスナーさんを褒めてくれていました
・成績があがったよ
・仕事がんばっているよ
・家族のお弁当作りがんばっているよ
・ダイエット成功したよ
などなど
A.B.C-Zのファンは私のようにけっこう年配の方もいたり、私のように娘たちと一緒にファンという方も多いので
いろんな「褒めて～」の報告があって面白かったです
メンバーの中で褒め上手だったのが戸塚くん
いろんな言葉をつかって心込めて褒めてくれていたように思いました
わたしは褒める達人＝ほめ達2級を持っています
看護師復帰したころにとったので、まだ、コーチングもアドラーも学んでいないときです
職場や家族、身近な人を褒めよう！
以外と褒めていないんですよね・・・
人って他人や物事の悪いところってすぐに気づくし、目が行きますよね
そういうふうにできているのです人間って
だから誰が悪いわけではない
そういうもの・・・なんです
だけど
悪口ばかり、欠点ばかり言っていると
楽しくない！
そのときの自分って
すごい表情していると思うんですよ
鏡見ながら怒ったり悪口言ったことないけど・・・
それを
たとえば
「行動が遅いよね」ってことを、ちょっと見方を変えると
『慎重なんだね」っていえる
「騒がしい」は「明るい」
「いつも意見いわないよね」は「軽々しく口にせず、しっかり考えているんだね」
って言い換えることができる
それって自分自身の訓練なんだよね
そうやって思考の転換ができるようになったら
きっと自分も楽になるんじゃないかな
他人を褒めるとき
自分の表情も明るいし、言った言葉が自分にも入ってくる
自分も元気になる
ほめ達に出会ってから、患者さんと接するときや、職場の人と接するとき、家族へ
ちょっと意識できるようになった
でもそのほめ達が役に立っていると感じたのは
放課後等デイサービスという発達支援事業に出会ってから
重症心身障害児の子どもたちには、よく抱っこしながら「かわいいね」「今日もありがとうね」など
たくさん語りかけていた
フリースクールの高校生や就労支援の20歳前後の子たちには、「がんばってるね」「できたね」
声をかけたり見守ったり、傾聴したり・・・
発達障害や自閉症、身体障害や知的障害の子どもたちには、「おかえり」「学校がんばってきたね」
「宿題がんばってるね」「お片付けしてくれて助かった」など
今まで怒られてきたことの方が多いからこそ、たくさん褒めてきた
最初は褒められ慣れていないからか
逆ギレしてくる子もいる
でも
そんな子ほど「褒める」「感謝する」「認める」「大切にする」
逆ギレしたり照れてしまう子たちも必ずそのうちおさまります
そのうち褒めたらちょっと微笑んだり
必ず変わります
わざとらしく褒めたり、無理して褒めたり
できたことや成功だけを褒めたり
誰かと比較して褒めるのは
よくありません
コツは
☆“あたりまえ”なことを褒める
☆感謝を伝える
例えば
「おしっこできたね」
赤ちゃんならオムツをかえながら「おしっこでたね」でよいのです
保育園や幼稚園、学校などから帰ってきたら
「おかえり～1日がんばってきたね～」って
これだけでいいの
だから
だんなさまにもぜひ
「1日お仕事おつかれさま」
もうこれを言えたら夫婦円満でしょう
だって
毎日の“あたりまえ”って・・・
意識しないとなかなか言えないものだから
ほめ達2級のわたし・・・
だんなに言ってない
わはは・・・反省
ほめほめ大作戦
いっしょにやってみませんか