おはようございます。
適度な日光浴は体に良い効果があることは
科学的にも証明されています。
例えば
体内時計が整う
脳内のハッピーホルモンであるセロトニンが分泌される
血圧を下げる
ビタミンDの合成 etc
朝の光を十分に浴びておくと
夜、自然と眠くなり
良質な睡眠がとれることは
以前もご紹介したことがあります。
ラッキーなことに今の自宅は
東に向いて大きな窓があるので
朝焼けからだんだんと
白く明るいTHE・太陽の光になる間の
凛としたエネルギーと
燦々とした七色の光を受け取ることができます。
少し暖かくなってきたので
朝は少しこうやって
息子をすっぽんぽんにして
その恩恵を直に浴びさせています。
写真のように
太陽の光を受けることで
マイナスエネルギーの浄化になり
◆イライラする
◆ネガティブ思考になりがち
◆やる気がでない
◆人に会いたくない
◆ついてないと感じる
◆悪口が楽しい
といった状態の時や
◆手先が冷たい
◆足首が冷たい
◆いつもだるい
◆肩こりが辛い
◆鼻水・鼻づまり
◆肌がくすんでいる
◆唇が乾燥している
といったような症状がある時は
頻繁に行うと良いです。
行う時のポイントは
光を感じながら少しずつ心が温かくなって
胸元がじんわり色づいてくるのを感じられたら
OKです。
最初からできないかもしれませんが
２、３日続けると自分を感じ
自分を大切にするということが
どういうことなのか、まで感じるようになります。
さらに続けていくと
自分を大切にする「行為」にまで繋がっていきます。
....まぁ、難しいことは考えず
まず光を全身に浴びてみてください。
朝の光は
とにかく透き通っていて
邪気を吹き飛ばしてくれます。
とっても前向きなエネルギーで
私たちの力となります。
もしも自宅ですっぽんぽんになれるのなら
夜のうちに空気が浄化され
朝の鎮静された目に見えない高い波動を
全身に浴びられるといいですね。