こんにちは。
日に日に長くなってきた息子７ヶ月。
（まだ立つことができないので感覚としては
背が高くなるというより
長くなってきたという表現をどうしてもしたくなります。）
これから彼の体重が軽くなるということはないので
彼の体重の増量に比例し、私は筋肉をつけていこうと思います。
ダンベルと違って相手は人間。
抱っこされながらじっとしている時間は短く
私のコアマッスルの強化が必要であることは
日に日に感じていました。
今から３年もすれば
彼は公園で走りまわり
私には今以上の質と量の筋肉、そして体力が必須なのです。
こちらの書籍でご紹介している
スクワットがかなり効いているおかげで
ピラテス仲間のママ達より
骨盤の閉まり、腹筋がかなりついているようで
やり続けていたことできちんと結果が出ています。
継続は裏切りませんね。
妊娠中の女性、産後の女性はそれぞれの美しさがあり
私はどちらもエンジョイしましたが
これからやんちゃになるであろう息子との時間を
さらにエンジョイするためには
come back 筋肉、come back 体力なのです。
合計で14kgほど増えた体重も
産後５ヶ月ほどで元に戻りましたが
bodyラインがそのまま戻るわけではありません。
息子を抱っこしながらのスクワットから開始。
産後のお腹は思った以上に筋肉が伸びきっていて
これまたきついスクワットですが
何もしないで以前と同じお腹が手に入るほど
現実は甘くはない。
やっぱり女はいつでもスクワットなのだ。