【旧暦6月｜水無月】月めぐり習慣

2026年7月15日、かに座新月とともに
旧暦は六月「水無月（みなづき）」へと入ります。

季節は晩夏。
夏の盛りを迎え、太陽の光が力強く降り注ぐ季節です。

旧暦六月は「水無月」と呼ばれます。
「水無月」は、「水が無い月」と書きますが、暑さが続き、水が少なくなる季節であることに由来するとされています。

一方で、「水張月（みずはりづき）」という別名もあり、どちらも「水」と深い関わりを持つ月です。

そして、かに座もまた「水」のエレメントを持つ星座。
月の巡りとともに暮らしてきた昔の人々は、自然の移ろいだけでなく、星のエネルギーとも調和しながら日々を営んでいたことがうかがえます。

◆ 晩夏が教えてくれること

晩夏は、太陽のエネルギーが最も力強くなる季節です。
自然界の生命力が満ちるように、私たちの中にも「もっと成長したい」「前へ進みたい」という気持ちが高まります。

しかし、その成長を支えるために欠かせないのが、「心」を育てることです。

嬉しい。悲しい。悔しい。寂しい。

私たちは日々、さまざまな感情を味わっています。
その感情に良い・悪いという評価をするのではなく、まずは「私は今、こう感じているんだ」と、そのまま受け止めてあげること。
感情を否定せず、やさしく抱きしめることが、心を育てる第一歩になります。

◆ かに座新月がもたらすテーマ

かに座新月から始まるこの1ヶ月は、
「豊かな心でつながり、支えたい」
という欲求が高まる時間です。

かに座は、「家族」や「母性」を象徴する星座。
母親がわが子をやさしく包み込むように、大切な人を受け入れ、寄り添い、支え合うことを教えてくれます。

今月は、家族だけでなく、友人や仲間、職場の人、地域の人など、身近な人との温かなつながりを育んでみましょう。
相手を思いやる気持ちは、やがて自分自身の心も満たしてくれます。

◆ 今月の過ごし方

今月は、「子どもの頃の私」に寄り添う時間をつくってみましょう。

私たちの心の奥には、幼い頃の悲しみや寂しさ、我慢してきた想いが、今も静かに残っていることがあります。
それは「インナーチャイルド」と呼ばれる、内なる子どもの存在です。

もし、「もっと甘えたかった」「認めてほしかった」「本当は悲しかった」そんな気持ちが残っているなら、今のあなたが、その子にやさしく声をかけてあげてください。

「何があっても、私が守ってあげるからね。」

その一言が、心の奥で待っていた小さな自分を、そっと安心させてくれるはずです。

◆ 今月の心の調律

今月の心の調律は、「おかえり」と「ただいま」が言える場所を大切にすること。

安心して帰れる場所。ありのままの自分でいられる場所。
そんな居場所は、私たちの心を何よりも癒してくれます。

もし今、そのような場所がないと感じるなら、まずは自分自身が、自分の居場所になってあげましょう。

心の調律ポイントは、自分で自分を抱きしめること。
「よく頑張ったね。」「今日もお疲れさま。」そんな言葉を、自分自身にもかけてあげてください。

私たちは大人になった今、自分に愛情を注ぎ、安心を与えることができます。
母性とは、誰かを包み込む力であると同時に、自分自身をやさしく包み込む力でもあるのです。

◆ 今月の体の調律

今月、かに座が司るのは、「胃・胆のう・胸」です。

感情が大きく揺れると、胃の働きが弱くなったり、胃酸が増えたりすることがあります。
だからこそ今月は、感情を我慢しすぎず、心をゆるめることが、体を整えることにもつながります。

胸にそっと手を当てて深呼吸をしたり、やさしく胸元をマッサージしたりする時間もおすすめです。

また、揚げ物や脂っこい食事など、胃や胆のうに負担をかけやすい食事は控えめに。
よく噛み、「おいしい」と感じながら味わうことも、胃をいたわる大切な習慣です。

◆ おわりに

旧暦六月のひと月は、誰かを支え、誰かとつながる前に、まずは自分自身の心をあたたかく満たしてあげる時間です。

子どもの頃の自分も、今の自分も、どちらも大切な存在。
「何があっても大丈夫。」そんな安心感が育まれたとき、私たちは自然と、誰かを思いやり、支えることができるようになります。

今年の晩夏は、やさしい心で自分を抱きしめながら、大切な人との温かなつながりを育んでいきましょう。

参照：『心と体を調律する月めぐり習慣』松岡純子著

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