昨年の6月に本格的なファスティングをして
ダイエット大成功❣️
リバウンドなし❣️
クリスマス、年末年始、お正月
美味しいものをたくさん食べたけど
体型維持もバッチリです🤝💓
ファスティングに成功した秘訣は
"しっかり栄養を摂りながら行ったこと"
そしてファスティングして変わったのは
見た目だけじゃなく
食事も運動も姿勢も
日々の過ごし方が丸ごと変わったんだよね😊
私、8歳の息子のママで
シングルなんだけど
ご飯を作るのかなり疎かにしてきて💦
外食とか買ってきたものとかで済ませる
ってことも多々あって。
自分が太ってきてるのも
みて見ぬふりしてたんですよね。
実は数年前にもファスティングしたことあって
大失敗して...
二度とファスティングなんてするもんかー😤
って感じだったの。
だけど
お客様から教えてもらって
覚悟決めてやってみたら
無理なくファスティングできて変われた😆
そんな今の自分が好きで
毎日に余裕ができて
自炊が楽しくなって外食も減った！
食べるものも欲するものも変わって
無駄な間食も無くなったよ😊
たまにケーキ食べたい！
ピザ食べたい！
みたいな時が来たら
我慢せずに思いっきり食べます🍕
食べたいものを食べたい時に
楽しみながら食べれる
そんな自分になれたことが
一番嬉しい☺️
食べること大好きだから😍❤️笑
論より証拠❣️
私の変化のビフォーアフター写真も載せておきます✌️
↑このハーパン履きたくてファスティング頑張るモチベーションになったよ💓😍
↑私がファスティングに使ったドリンク🥤
↑ファスティングする前の私(2024,4月ごろ)
↑ファスティング後リバウンドなしの私(2024.10月ごろ)
フェイスラインもたるみも肌のトーンも
丸ごと全部若返りました😍🤝