お元気ですか?

八海山も雪が降りました。

紅葉も進んで、野生の動物達も

冬の支度に忙しいのでしょうね

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寒くなると肩や腰の痛みが増すことも有りますが

暖かくして体を冷やさないようにしてください。

ご自分の為に入れた、温かい飲み物を


ゆっくり頂きながら

過ごしてみるのも良いかもしれませんね

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こまめに痛みを取る方法を教室で

お伝えしますのでやってみてくださいね。


寒暖の差が激しい時こそ、ご自愛ください❤️
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