お疲れ様です。
春らしく本当に暖かい一日でしたね
今日は、母を整形外科の病院に連れていってきました。
いや～、病院は病人だらけ
そりゃそうですね。
待ち時間の間、
『あ～ この人は股関節を悪くしているな～
この方、巻き肩で、肺や心臓が弱っている。
この人は、毎日の癖で、体が捻じれているから、疲れてばかり。
この方は、心を病んでいる。』 等など。
仕事柄その人の体の、辛い様子が見えてしまい閉口します。
そして、何より、医療従事者の看護師さんや、技師さんの体が
み～んな、巻き肩で、猫背
きっと、長い積み重ねのストレスで、なっていくんでしょう。
ゆっくり、気がつかない内に、健康にも、不健康にもなっていく。
ちょっとの生活の合間に、
『ルーシーダットンのポーズがやれたら～。
リンパケアが出来たら、綺麗でもっと元気になりますよぉ～』
と叫びたかったです。
ルーシーダットンやリンパケアは簡単だからこそ、
深く素晴らしい効果がぎっしりつまっていることを感じます。
ゆっくりですが、
確実に、健康度を上げられるし、長続きしやすいですしね。
美しく健康になるのも
不健康で、あれれ
ってなるのも、
小さな簡単なことの積み重ねが作っていくんですよね。
いつも笑顔で温かい心で過ごしたい。
その為にちょっとだけ、いつもの習慣に
体に良いと言われていることをしてみましょう。
私は、合掌の姿勢から、
息を吸いながらゆっくり腕、胸、
背骨を引き上げていき、
息を吐きながら、肩幅位に
掌を広げ～、そうその時に、
宇宙から沢山の光やエネルギーが降り注いでいると、
イメージするだけでも胸が開き楽になると思ってやってます。
何度もやっていくうちに簡単に体も心も軽くなります。
お試しください。