先日「調子良くなってきました♪」とご報告した腰痛。
先週の後半から再び悪化してしまいました(涙)

原因は腰痛の大敵、「くしゃみ」。
中途半端な構えでくしゃみをしてしまいギックリ腰状態になってしまいました…。

ようやく治ってきたところだったのでかなり落ち込んだのですが、昨日整体に行き、だいぶ良くなりました！
先生にも「今回はそんなに時間かからずに良くなるよ」と言われ、一安心。
とりあえず今日は安静に、ということで、携帯から更新しております。

先生曰く、「腹筋が足りない」んだそうです…
痛みが収まったらもっと腹筋を鍛えないといけません。

これから花粉の季節。
腰痛持ちの方はくしゃみにはくれぐれもご注意ください！