こんにちは ♪
ふもとようこ です！
「内側にいるのは誰ですか？」
この公案と共に半日を過ごす
『アウェアネスインテンシブ・ワンデイ・今この瞬間を生きる』by Siddha Aeon
に参加しました。
この問いかけは
ワークショップが終わって
一晩経った今もなお
わたしに投げかけられています。
ペアになって
交互に公案を問いかけ
公案を取り込み
公案を意図して
心を開き
コミュニケーションする。
自分の内側を探求し
それを表現する。
回を重ねる毎に
自分の身体や心の変化に気づいていく。
どうして
こんなにも窮屈さを感じているのだろう？
しばらくそこを観照しながら過ごしてみると
呼吸をしていないことに気づいた。
大きく手を伸ばし胸を開いて
空気を吸い込むと
気持ちいい〜
身体は緩んでいく。
不思議よね〜
そして、面白い！
そっかあ。
わたしを緊張させているのは
このわたしなんだ。
呼吸を止めているのも
思考をぐるぐるフル回転しているのも。
わたしを窮屈にしているのも
自由にするのも。
そう思ったら
可笑しくて笑った。
そしたら
身体が暖かくなった。
というよりも熱くなった。
身体の中心から
暖かいものが拡がるのを感じた。
そして
わたしの中で
どーんと胡座をかいて座っている
わたしを感じた。
もう、何もしなくていいと思った。
わたしは
ただここにいるだけでいいんだな。と。
すると
今度はそのことに
しがみ付こうとしているわたしが現れた。
この感覚、その感覚。
だけど
そこに留まることは出来なかった。
状況は刻々と移り行くんだよなあ〜
それもまた面白かった。
公案といっしょにいることを
フッと忘れるけど
そしたらまたフッと問いかける。
その繰り返しが続いている。
公案といっしょにいることは
わたしがわたしと一緒にいる感じ。
そんな気がしています。
シッダは、普段はインドに住んでいます。
日本にいる4月中旬までの間に
もう一度くらいこの
『アウェアネスインテンシブ ワンデイ』
しようかなあ。という話しです。
興味のある方はどうぞ。
決定した時にはこちらのブログにて紹介しますね。
日程が決まりました！
【アウェアネスインテンシブ ワンデイ】
日時：4月14日(日) 10時30分〜17時30分
軽いランチが付くそうです。
会場：吉祥寺 日本キネシオロジー総合学院
参加費：7,500円
詳細は こちら をどうぞ
9月には
タンマヨのリードで
4日間のリトリート『悟りのワーク』もあります。
こちらは、
日本キネシオロジー総合学院さん に
お問合せを。