こんばんは
金沢ビリーフチェンジセラピスト
なかやま まさこです。
不登校で悩むお母さんのカウンセリングで
お子さんも元気にしています。
今、横川裕之さんの
文字化力強化合宿12期に参加して90日間の51日目です。
え？？
そんなに家を空けて大丈夫？
いえ。いえ。
合宿という名前ですが
自宅におります。
横川さんの毎日出されるお題に
FBのグループに仲間4人と共に
それぞれ投稿して、
横川さんや仲間からコメントをいただきます。
寝食は共にしませんが、
毎日休みなく連続投稿を続ける生活は
まるで合宿に参加している気分です。
思考をどんどん文字化して
毎日投稿すると
本音の自分が出てきます。
自分という心の土壌
降り積もった落ち葉をどけて
どんどん掘りすすめていく
そんな感じがしています。
しんどくなった時
一緒に頑張る仲間が、いつも励ましてくれます。
そして、横川さんのコメントは
とても暖かいです。
合宿に参加の理由は
丸ごとの自分を見て
ありのままの自分を認める。
自分の在り方は
セラピストとしての在り方
そのままと感じています。
先日した投稿が
4月10日の横川さんのメルマガに、採用していただきました。
変化した自分、
合宿に対する想い、
この合宿に運命を感じる方に届くことを願って
そのまま貼らせていただきました。
(私への敬称、ご了承下さい)
また、金沢で初めて開催する
日本一のランチ会のお話も入っています。
(後日詳細もアップさせていただきます。)
メルマガの後半には
友人に、とても好評の
横川さんの無料メルマガについても
載っています。
ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ
ここからです。
前略
文字化力強化合宿１２期に参加中の
カウンセラーの中山正子さんが
７月１４日（金）に初開催となる
金沢での日本一のランチ会を
主催してくださいます。
そのランチ会に１２期のメンバーが
全員参加されることになったのです。
文字化力強化合宿は、
【合宿】と名前はつけていますが、
Facebookのグループページ上で、
３ヶ月間かけて行うものなので、
リアルで顔合わせすることがないんです。
お住いはバラバラですが、
毎日投稿とコメントの
やり取りをされています。
だから、リアルで会っていないの
にもかかわらず、
初めて会ったときには、まるで昔から
知っているかのような懐かしさが
こみ上げてくるらしいです。
１２期のメンバーのお住いは、
広島、高知、大阪、神奈川、石川と
ホントバラバラです。
でも、みんなで会う場を作りたいからと、
中山さんが企画してくださり、
７月の金沢開催へと繋がり、
全員が集まることとなりました。
７月１４日に、実際に
５人が出会ったときに、
どんな化学反応を見せるのか、
いまから楽しみです。
その中山さんが書いて下さった
文字化力強化合宿の７週目終了時の
ご感想をシェアします。
===== ここから =====
合宿が始まる前の自分は
「嬉しい」「わくわく」
そんな言葉を連呼して
とにかくポジティブな自分に浸っていました。
もちろんそれは自分の
大切な一部分でもあります。
でもそれを前面に出すことで、
それより深いところにある
自分は見ないし、感じない。
否定的であったり、受け取れない
自分の存在は感じながらも
認めることができませんでした。
認めると自分が壊れてしまう、
そんな気がしていました。
綱渡りを上手に渡るように
自分を出さない、見せない。
大丈夫。あと少しでゴールだから。
そう思いながら走り続けていました。
今は夜中の２時です。
眠さを通り越し顕在意識が
ぼんやりしてきたとき、
自分の本音が出てくる気がします。
今見えているのは、粉々のガラスの破片です。
自分のハートをくるんでいたもので、
自分ではハートそのものと
勘違いしていたことに気付いています。
自分はそんなに繊細でもなく壊れやすくも無い。
1週間のお題の中に
【時間の使い方のルール】がありました。
それを見たときに頭の中が真っ白になりました。
自分は自分軸で生きていなくて、
人の用事ばかり気にしているのじゃないか。
そのお題に投稿することが
自分を見なくては書けない気がして、
でも見たくないから、認めたくないから、
苦しい思いで書きました。
書きながら出てきたのは言い訳でした。
こんな状況だから、分かってほしい、
そんな懇願の思いもありました。
言い訳みたく思えないように、
上手に書いたつもりでも
どこからどう読んでもいい訳でした。
そのとき思ったのが、「自分はごまかせない」
今まで苦しい時は、自分らしくないときです。
でも自分らしいと言うのは何だろう。
自分はとても純粋です。
ごまかされたり、ごまかしたくないです。
純粋という意味は、傷ついたり、悲しかったり、
怖かったりしても、その感情をフリーズせずに、
素直に感じることです。
感じることをたくさんのポジティブな
ふんわりした表現で閉じていました。
自分を信用していませんでした。
自分はそんな感情を感じることに
耐え切れない人間だと感じていました。
毎日毎日投稿することで、
「自分はどんな人間だろう」
と、心のいろいろなところに
ライトを当てています。
どんどん当てて、いつも安心で、
人前に出せるところばかり当てているうちに、
もうそこの景色を見飽きて、
もっと他の場所にライトを当てるようになりました。
ライトを当てて見えた景色は
書かずにはいられません。
書きたいのに上手くまとめよう
とすると苦しくなります。
この1週間はかなりヘビーな1週間でした。
なぜなら、ふんわりと本当の自分を
隠していたガラスを粉々に粉砕したからです。
粉々になった物をしっかり見ると
自分自身ではなく自分自身を
守っていた鎧みたいものでした。
壊すのも怖かったし、
壊れた後を見るのも怖かったです。
でも実際は怖くはなかったです。
壊れた後もただ自分が
そこにいるだけを感じました。
最初の1週の自分は、
くるまれていた自分でした。
自分を良く見せよう、
私はこんな事ができるんです、
そんなもので包まれていました。
7週目の今は、粉々に壊れて
それがなくなっています。
守られなくても自分は自分。
そのままの自分でも大丈夫です。
合宿は折り返し地点をすぎました。
走っている自分は軽い感じがしています。
自分が本当に見たい丸のままの自分は、
自分だけの力だけでは見えない気がしています。
まるで自分の顔を自分で
見ることができないことに似ています。
お題をいただき、
投稿することで自分の心を照らしていきます。
お題は私にとってはライトです。
ライトがあってこそ暗闇を照らせます。
仲間の投稿を読むことは、
同じ景色を共有する喜びや、
違いがあることに生きる幅広さを
感じて安心感をもらいます。
合宿に参加してよかったと思っています。
こんなに集中して、こんなに真剣に
自分に向き合う時間は宝物です。
今日はかなりもうろうとしながら
投稿させていただきます。
どんな自分も自分で、
今書いていることも
今の自分を知る大切な足跡です。
今日も読んでいただきありがとうございました。
===== ここまで =====
カウンセラーさんとして活躍されている
中山さんですので、
自分の内面についてのことは
たくさんたくさんお話を聴いてきて、
さらにワークもされてきたはずです。
＞ポジティブな自分に浸っていました
と、中山さんは冒頭に書かれていますが、
心のことを学べば学ぶほど、
ネガティブ部分をポジティブに
書き換えようとしてしまいます。
また、こうも書かれています。
＞否定的であったり、受け取れない
＞自分の存在は感じながらも
＞認めることができませんでした。
＞
＞認めると自分が壊れてしまう、
＞そんな気がしていました。
ネガティブ部分をポジティブに
書き換え続けていると、
【本当の自分】が見えなくなるのです。
これ、ポジティブ思考の弊害ですね。
ポジティブは善、ネガティブは悪、
と、考えられがちですが、
決してそんなことはありません。
どちらも持っていていいのです。
ネガティブな部分がなかったら、
危険を察知することができなくなります。
ネガティブな自分を隠そう隠そうとして、
無理にポジティブに振る舞っていたら、
そりゃ、自分を見失います。
その見失っている自分を取り戻すのが、
文字化力強化合宿のひとつの役割です。
＞仲間の投稿を読むことは、
＞同じ景色を共有する喜びや、
＞違いがあることに生きる幅広さを
＞感じて安心感をもらいます。
＞
＞合宿に参加してよかったと思っています。
参加者全員が同じお題に
取り組んでいただきますが、
算数のように決まった正解はありません。
ひとりひとりみんな違う回答です。
そのひとりひとり違う回答から、
中山さんが書かれているように、
共有する喜びや違いがあることを
認められるようになります。
特に違いがあることを
認められるようになると、
関わる相手により関心を持つようになります。
関心を持って相手の話を聴くことで、
相手はいつも以上に話してくれます。
そうしてお互いの関係が良くなり、
毎日の生活も楽しいものになっていきます。
これを日々繰り返しているので、
住まいがバラバラで、
リアルで会っていなかったとしても、
お互いが信頼できる仲間になっていくのです。
来週月曜日から始まる１３期には、
まだ１〜２名の枠があります。
本当の自分自身に気付きたい、
信頼できる仲間を作りたい、
自分を認めるようになりたい、
もし、上記に一つでも当てはまるのであれば、
３ヶ月の間にこれらを手に入れた人たちに
どんな変化が起こったのか、
ぜひ下記のPDFを読んでみてください。
http://pmlifect.com/mojika.pdf
今日は以上になります。
今日も長文をお読みいただき、
本当にありがとうございました。
o○*.。+o●*.。+o○*.。+o●*.。+o○*.。+o●*.。+o○*.。+o●*+.。o○*.。
アマゾン ビジネス交渉・心理学部門 No.1
「人もお金も仕事も引き寄せる、すごい自己紹介」著者
【自分が日本一になり 仲間を日本一にする】
この理念を掲げ、全国18都道府県、155回開催
参加者数 3000名以上 日本一のランチ会主宰
横川 裕之
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⇒ http://no1lunch.net/cyfons/cf/am160324
日本一のランチ会 紹介ムービーはこちら
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<Blog> 思考を文字化して、人生の主導権を取り戻せ
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カウンセラーの中山正子さんが
７月１４日（金）に初開催となる
金沢での日本一のランチ会を
主催してくださいます。
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全員参加されることになったのです。
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３ヶ月間かけて行うものなので、
リアルで顔合わせすることがないんです。
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やり取りをされています。
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にもかかわらず、
初めて会ったときには、まるで昔から
知っているかのような懐かしさが
こみ上げてくるらしいです。
１２期のメンバーのお住いは、
広島、高知、大阪、神奈川、石川と
ホントバラバラです。
でも、みんなで会う場を作りたいからと、
中山さんが企画してくださり、
７月の金沢開催へと繋がり、
全員が集まることとなりました。
７月１４日に、実際に
５人が出会ったときに、
どんな化学反応を見せるのか、
いまから楽しみです。
その中山さんが書いて下さった
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合宿が始まる前の自分は
「嬉しい」「わくわく」
そんな言葉を連呼して
とにかくポジティブな自分に浸っていました。
もちろんそれは自分の
大切な一部分でもあります。
でもそれを前面に出すことで、
それより深いところにある
自分は見ないし、感じない。
否定的であったり、受け取れない
自分の存在は感じながらも
認めることができませんでした。
認めると自分が壊れてしまう、
そんな気がしていました。
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自分を出さない、見せない。
大丈夫。あと少しでゴールだから。
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今は夜中の２時です。
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ぼんやりしてきたとき、
自分の本音が出てくる気がします。
今見えているのは、粉々のガラスの破片です。
自分のハートをくるんでいたもので、
自分ではハートそのものと
勘違いしていたことに気付いています。
自分はそんなに繊細でもなく壊れやすくも無い。
1週間のお題の中に
【時間の使い方のルール】がありました。
それを見たときに頭の中が真っ白になりました。
自分は自分軸で生きていなくて、
人の用事ばかり気にしているのじゃないか。
そのお題に投稿することが
自分を見なくては書けない気がして、
でも見たくないから、認めたくないから、
苦しい思いで書きました。
書きながら出てきたのは言い訳でした。
こんな状況だから、分かってほしい、
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言い訳みたく思えないように、
上手に書いたつもりでも
どこからどう読んでもいい訳でした。
そのとき思ったのが、「自分はごまかせない」
今まで苦しい時は、自分らしくないときです。
でも自分らしいと言うのは何だろう。
自分はとても純粋です。
ごまかされたり、ごまかしたくないです。
純粋という意味は、傷ついたり、悲しかったり、
怖かったりしても、その感情をフリーズせずに、
素直に感じることです。
感じることをたくさんのポジティブな
ふんわりした表現で閉じていました。
自分を信用していませんでした。
自分はそんな感情を感じることに
耐え切れない人間だと感じていました。
毎日毎日投稿することで、
「自分はどんな人間だろう」
と、心のいろいろなところに
ライトを当てています。
どんどん当てて、いつも安心で、
人前に出せるところばかり当てているうちに、
もうそこの景色を見飽きて、
もっと他の場所にライトを当てるようになりました。
ライトを当てて見えた景色は
書かずにはいられません。
書きたいのに上手くまとめよう
とすると苦しくなります。
この1週間はかなりヘビーな1週間でした。
なぜなら、ふんわりと本当の自分を
隠していたガラスを粉々に粉砕したからです。
粉々になった物をしっかり見ると
自分自身ではなく自分自身を
守っていた鎧みたいものでした。
壊すのも怖かったし、
壊れた後を見るのも怖かったです。
でも実際は怖くはなかったです。
壊れた後もただ自分が
そこにいるだけを感じました。
最初の1週の自分は、
くるまれていた自分でした。
自分を良く見せよう、
私はこんな事ができるんです、
そんなもので包まれていました。
7週目の今は、粉々に壊れて
それがなくなっています。
守られなくても自分は自分。
そのままの自分でも大丈夫です。
合宿は折り返し地点をすぎました。
走っている自分は軽い感じがしています。
自分が本当に見たい丸のままの自分は、
自分だけの力だけでは見えない気がしています。
まるで自分の顔を自分で
見ることができないことに似ています。
お題をいただき、
投稿することで自分の心を照らしていきます。
お題は私にとってはライトです。
ライトがあってこそ暗闇を照らせます。
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同じ景色を共有する喜びや、
違いがあることに生きる幅広さを
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合宿に参加してよかったと思っています。
こんなに集中して、こんなに真剣に
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今の自分を知る大切な足跡です。
今日も読んでいただきありがとうございました。
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中山さんですので、
自分の内面についてのことは
たくさんたくさんお話を聴いてきて、
さらにワークもされてきたはずです。
＞ポジティブな自分に浸っていました
と、中山さんは冒頭に書かれていますが、
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ネガティブ部分をポジティブに
書き換えようとしてしまいます。
また、こうも書かれています。
＞否定的であったり、受け取れない
＞自分の存在は感じながらも
＞認めることができませんでした。
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ネガティブな自分を隠そう隠そうとして、
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＞仲間の投稿を読むことは、
＞同じ景色を共有する喜びや、
＞違いがあることに生きる幅広さを
＞感じて安心感をもらいます。
＞
＞合宿に参加してよかったと思っています。
参加者全員が同じお題に
取り組んでいただきますが、
算数のように決まった正解はありません。
ひとりひとりみんな違う回答です。
そのひとりひとり違う回答から、
中山さんが書かれているように、
共有する喜びや違いがあることを
認められるようになります。
特に違いがあることを
認められるようになると、
関わる相手により関心を持つようになります。
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相手はいつも以上に話してくれます。
そうしてお互いの関係が良くなり、
毎日の生活も楽しいものになっていきます。
これを日々繰り返しているので、
住まいがバラバラで、
リアルで会っていなかったとしても、
お互いが信頼できる仲間になっていくのです。
来週月曜日から始まる１３期には、
まだ１〜２名の枠があります。
本当の自分自身に気付きたい、
信頼できる仲間を作りたい、
自分を認めるようになりたい、
もし、上記に一つでも当てはまるのであれば、
３ヶ月の間にこれらを手に入れた人たちに
どんな変化が起こったのか、
ぜひ下記のPDFを読んでみてください。
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今日は以上になります。
今日も長文をお読みいただき、
本当にありがとうございました。
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アマゾン ビジネス交渉・心理学部門 No.1
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【自分が日本一になり 仲間を日本一にする】
この理念を掲げ、全国18都道府県、155回開催
参加者数 3000名以上 日本一のランチ会主宰
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日本一のランチ会 紹介ムービーはこちら
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