ダイエットやボディメイクに関して、この1年くらい、ブログやFacebookでは、ちょっと変わったことばかり書いてますが・・・（笑）
それは、何を隠そう、このブログをこっそりのぞいている、愛しいあなたのためです・・・ヽ(^o^)丿オホホ☆
もちろん、スポーツクラブのレッスンや専門学校の授業では、スタンダードなことを、きっちりお伝えしています。
というか、そうしないと、いかに私が変なことをブログに書いてるかが、わかってもらえないからねえ・・・(*´▽｀*)アハハ～♪
でもたまには、スタンダードなことを、書いちゃおうかな。
先日、スポーツ系専門学校の授業、『ダイエットトレーニング』で、8人のビューティーたちに、こんなことをお話ししました(*^^*)
『ダイエット』って言葉、すごーーーーく世の中に出回っていますね。
でも、人によって、『ダイエット』の価値観、目的とするところって、バラバラなんですねぇ・・・
『痩せたい!!!』って言っている人の、それぞれのゴールがバラバラということ。
まずは、大きく分けて３つのカテゴリーで、自分がどこを目指すのか、考えてみて!!!!
①体重のコントロール？
②体脂肪率のコントロール？
③ボディラインのコントロール？
どうですか？
①体重のコントロール
・健康のために、体重を標準まで減らす、増やす
・体重の制限のあるアスリートが、目標の体重に調整する
②体脂肪率のコントロール
・脂肪と筋肉のバランスを変える
・アスリートが、種目に最適な体型にする
③ボディラインのコントロール
・見た目の印象を変える
・身体のパーツのサイズを変える
とまあ、こんな感じでしょうか。
この目的によって、食事も運動も生活習慣も、やることが全く変わってきちゃうのですよね・・・
はーい!!!
それでは、皆さんに宿題です♪
それぞれの目的に対して、どんなことをやったらいいと思いますか～～～！？
次の授業（不定期開催）までに、考えてきてね♪
それでは、ごきげんよう～～～(*^^*)
・・・ちなみに、専門学校の８人のビューティーたちは、エレガントな挨拶やお辞儀まで、身に着けておりマッスル♪
もう、そのままで、十分、素敵なのだけどね・・・(*^^*)
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