何が私を不安にさせているんだろう
たとえば、こんな気分↓
会社で上司の反応が良くなかった気がする
最近友達がよそよそしい、私なんかやっちゃったかなぁ
私って今のままでいいんだろうか、もっと集中できる何かがあるんじゃないかなぁ。。
そんな時は、
私を不安にさせているもの（考え）は
何だろう？？、と考える。
すると、
根本的なあなたの思考のパターンが見えてきます。
それはね、
例えば、上司の反応が良くなかったとしたら、
「方向性ズレてますかね？」
「着地点はどんなイメージでしょう？」
そんなふうに聞ける。
自分から積極的に相手に飛び込める。
前提に、
『私は無条件に価値がある』が根付いているから。
これができると、例え、
「方向性、全然違うんだよ、、」
と言われたとしても、
もちろん悲しい気持ちやがっかり感はあるけれど、前向きに次の思考や行動に切り替えていくことができます。
だから、
不安な気持ちになったとき、
その根本を知るためには、
何が私を不安にさせているのだろう？
私は何を恐れているんだろう？
と考えてみて下さい(^^)
そこには、
どうせ私は好かれない
私には無条件に価値がない、、、
というような思い込みが入っているかもしれませんよ。
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