でも関係は少し楽にできる
職場や友人関係で、つい
「なんでわかってくれないんだろう」
と思う相手っていますよね。
私も自分の考えをわかってもらおうと
必死になったことがあります。
でも、どれだけ丁寧に説明しても、
相手はなかなか変わらないことに気づきました。
よく考えてみると、
「わからせたい」と思う気持ちは、
相手を自分の理解や価値観に沿わせたいという
コントロールの心から生まれています。
ですから人は自分の価値観やペースでしか
動けません。
どれだけ説明しても、
簡単には変わらないんです。
相手を変えようとするのではなく、
自分の反応を選ぶことに意識を向けるだけで、
ずっと楽になるんですよね。
たとえば、イライラしたときは、
「これは相手の課題」
と心の中で切り離すようにしました。
感情や理由を長々と説明せず、
事実だけを淡々と伝えることにしました。
そして、必要以上に巻き込まれないよう、
距離感にも
気をつけるようになりました。
すると、摩擦は減って、
気持ちも少し落ち着きます。
相手を変えようと必死になっていたときよりも、関係に振り回されずに過ごせるようになったんですよね。
鏡の法則の視点で見ると、
嫌な相手や摩擦は
ただ自分の心を映す鏡のようなもの。
相手の反応は相手の問題であって、
変えられるのは自分の反応だけです。
だから、相手に振り回されないための
勇気を持つことが大切です。
相手を変えようとしなくても、
自分の軸を守り、必要なときだけ関わる。
それだけでも、ずっと関係は楽になるんです。
今日のひとこと！
相手をわからせようとするのは、
実は自分のコントロールの心が働いているから。
変えられるのは自分の反応だけで、
そこに意識を向けると関係はずっと楽になります。