私は職場や学校で嫌なことを言われたり、
された時に、
もういい…
「知らない！！！」
「早く終わらないかな…」
「ちょっと我慢すればいいや！」
って思う事ありませんか？
私はありました。
今回はその私の過去の経験談から
話をしてみたいと思います。
この話を進めていくにあたり、
どんな風に考えていたのか。
何を感じたのか。
の2点がとても大切になってくるので、
あなたもご自身の経験した時の状況を
思い出して読んでみてください。
その時私が何を思っていたかと言うと、
・そんな風に言われるとは思ってもいなかった。
・そんな程度の信頼関係だったのかと落胆した。
・自分自身を否定されている気持ちになった。
・自分じゃダメなんだなと思った。
・向き合うことすらしてもらえなかった。
と思っていました。
私は起きた出来事を
上記のように捉えていたということです。
（人により捉え方は様々です。）
そして何度も同じ事が起きて、
結果的に
諦めようと考えました。
だから、
もういい！
知らない！！
と行動してしまっていたんです。
更に
諦めている。だけではなく、
この状況をポジティブに捉えようと、
「これで良かったんだ！」
「あー楽になった！」
という言葉を発していたんです。
【すり替えていた。】
という方が正しいですね。
その言葉は本心ではないので、
違和感のある言葉となっていました。
今思い返すと、とても残念でした。
ではどうしたらいいのか、、、。
それは、
・そんな風に言われるとは思ってもいなかった。
・そんな程度の信頼関係だったのかと落胆した。
・自分自身を否定されている気持ちになった。
・自分じゃダメなんだなと思った。
この考えが、
どんな感情であるのかに
気づくこと
それを
受け入れること
で次に進む道が見えて来ます。
どんな感情だと思いますか？？
答えは、
【悲しみ】
でした。
自分は悲しい。
悲しんでいる。
という事実を見たくない、気付きたくない、
蓋をしたかったんですね。
だなら、諦めていたんです。
この諦めを突き通していたら、
本当に行き止まりでした。
きっと自分がポジティブに捉えた
・これで良かったんだ！！
・楽になった！！
なんて素敵な現実は現れません。
でもここでしっかりと、
悲しかったんだね
辛かったんだね
と自分で自分を癒して受け入れてあげる。
それが、この状況での
まずやるべきことです。
意識を外ではなく、
内に向けることが大切になります。
これがわかると、
生きやすくなります
私のセッションでは、
あなたの本当の気持ち、
やりたいことに触れていきます。
ズカズカ踏み込まないので、
そこは案心してくださいね。
今モヤモヤしている。
変わりたいと思っている。
やりたいことをしたい！
幸せになりたい！
という方はぜひセッションへお越し下さい。
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