新玉ねぎ100gに含まれる主な栄養素は以下の通りです。
【旬のものを食べる】新玉ねぎ
旬の野菜や魚などを食べることは
免疫力を高めたり、抵抗力をつけたりと、
丈夫な体作りにつながっていきます。
旬のものは太陽と大地から最高の恵みを受けて育っているため、生命力が強く、栄養価も高くなっています。
それもあって私は旬のものを意識して使います。
でも何よりも
自分を大切にするって
「旬のものをいただく」
そんな行為からじゃないかな？って思うのです。
甘くて美味しい新玉ねぎ
ポイントは水にさらしすぎないこと
主要な栄養素はこちら
- 37キロカロリー
- 炭水化物 8.8g
- カリウム 150mg
- カルシウム 21mg
- リン 33mg
- ビタミB1 0.03mg
- ビタミンB6 0.16mg
- ビタミンＣ 8mg
- 食物繊維 1.6g
スライスした玉ねぎを水にさらす（少し揉んだ）
鰹節混ぜて
めんつゆとマヨネーズ
アクセントにキムチ
新玉ねぎは、シャキシャキとした食感と甘さを楽しみたい
サラダやオニオンスライスなど生でいただくのがおすすめです。
⚠️水にさらしすぎないこと
それだけで美味しいと食べてくれる旦那さんに感謝
題名「愛を確かめる新タマネーゼ」
愛情確かめポイント❣️
手抜き料理を出した時の旦那さんの態度で測ってたりしたなあ…
ウフッ！
最後まで読んでくださりありがとうございました。
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