深い呼吸とは、
「腹式呼吸」のことです。
「腹式呼吸は」別名、
「脳呼吸」と言われています。
「腹式呼吸」が一番働くのが、
夜眠っている時です。
眠っている時に
腹式呼吸になることで
自律神経が働き、
私たちが本来持っている
「自然治癒力」が
最大限に働きます。
自律神経と呼吸は
密接に関係しています。
・寝つきが悪い。
・朝目覚めて、スッキリしない。
・夜何回も目が覚めるなどは、
自律神経の働きがおかしくなって
腹式呼吸ができていない状態です。
あなたの「自然治癒力」を
働かすためには、
自律神経を整え、
「腹式呼吸」ができる状態に
することが必要です。
東成区鶴橋の自律神経カイロ整体
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