今月からジムで筋トレ、始めました。

過去にもジムに通っていた事はあるけど、もう10年位前なので、新たなスタートだと思っています。

はい、

です♪

まだ10日あまりしか行ってないので見た目は全く変化なし！笑

体重も変化なし！笑

二の腕も揺れます(笑)

始めの3日位までは筋肉痛が酷かったんだけど、今は慣れたのかあまり感じないな。

徐々に負荷を加えています。

出来なかったレベルの事が出来るようになるって嬉しいね。

私は、朝の6時位から約1時間ほど5つのマシンとランニングマシンをやってます。

そのあとはシャワーを浴びてウォーキングして、

なかなか充実した朝を過ごしてます(^^)

まだまだ体に変化はないけれど、少し感じる筋肉痛が『鍛えられている』と思えて前より体力がついたような気がしています。

10年後、20年後を見据えると継続している事が露になるからね。

30歳の時に、『キレイな40代になりたい』と思って始めたウォーキングは25年続いてる。

おかげでプラス思考になったし風邪もめったに引かなくなった。

やっぱり

ですね。

筋トレも長く続けたいな。

いや、続けよう！

今日が人生で一番若い日。

何かを始めるのだったら、