週５日はゆる～く生きている
Takakoです。
今日の神戸は雨が降りそうで降らない、
蒸し暑いようで肌寒い、
どっちやねん！
っていうような一日でした。
このような時期って
体調崩しやすいですよね。
やっぱり
元気が一番！
ご自分のお身体に意識を向けて、
ご自愛下さいませ。
お身体にいいこと、
何かやってますか？
私は、
早寝早起き、一日２万歩ウォーキング
至ってシンプル、これだけで、かなり元気です。
身体の軸を鍛える正しい歩き方をしていると、
自分軸ができてメンタル面も強化されます。
とはいっても人は、
ほおっておいたら、マイナス思考になりがち。
落ち込むことやふさぎ込む事もありますよね。
私はそんなときは、家から出て
歩く、歩く、歩く・・・。
すると自分に一本芯が通るような感覚になるんです。
ビシッと！ね。
なんかね、
気持ちいいですよ(*^^*)
今日も怪しげな空の下、
沢山歩きました。
ありがとう。
