【ちょこっと公開】

ヨガや椅子を使うチェアヨガで、ポーズに合わせてしまうから、リラックスしに行ったハズが、周りを気にしてしまう、ついて行くのに焦ってしまう‥良く聞きますし、実はわたしも(人一倍気にしいい)

だからこそサロンでは必ずしつこく"自分のペースで好きなように、好きなタイミングで"とお伝え。

あとは、呼吸やストレッチを行うにあたり、肩や表情の力、伸ばしや力の入れ方をその方々に合わせ、邪魔にならないお声がけすることを心掛けています。

"あ、力入っていた""ここはこれくらい力抜いていいんだ"と体と心で体感して貰い、日常の中で自分のセルフケアできたら体や心の暮らしが少しでも明るく過ごせたら嬉しいです☺️

パーソナルチェアヨガ60分3,500円

(体、心土台作り連続レッスン受けてくださった方は12月まで3,000円)

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