やっぱり梅雨明けなんですね！
梅雨っていうのに雨が降らないなーと思ってました、、、。
でも台風来てたり、局地的な豪雨だったり、竜巻だったりで各地に被害があるみたいなので、いつ何時災害に見舞われるかわかりませんが。
さて、今朝の朝食はいつものサンドイッチにジャムサンドも仲間入りしました。
一昨日手づくりしたモノです。
今まであまり手づくりなんてしなかったけど、4月に体調崩してから、気分転換と体調を整える目的で色々な手づくりを頑張っています。
以前の週末は、近所のパン屋さんで焼きたてのパンを買ってきて食べてましたが、毎回だとマンネリ化するしお金もかかりますからね。
てことで身体にもお財布にも優しい手づくりを頑張ってます
3〜4年前から始めた腹筋も、先月から本格的にストレッチ体操をしだしてかなり腹筋付いてきました。
今は毎日、お風呂上がりに20〜30分程度の運動をしてます。
50才が近くなると色々と体調にも体型にも変化ありますから、自己努力で管理したいと思います。
いつも、面倒くさいなと思う気持ちと闘いながら、イヤならやめたらいいんだし、、と気持ちを騙しながら続けてきました。
いつまで続くかわからないけど、とりあえず今日も頑張ります！