今日水曜日の覚え書き。

今日は、

担当の方との面談と、

ノートパソコンをマウス無しで使うことと、Excelで関数を使う練習と、

｢ストレスマネジメント｣(#9 コーピングを試してみよう②)と、

｢IPT(対人関係療法)-対人関係をすこやかに-｣(#4 問題領域×重要な他者)の2つのプログラムを受けてきました。

…今日は頭が回りません。

うちの近くで新しく家を建てていて、その音で家で集中して何かをすることが出来ないので、出来るだけ名古屋のセンターにいて、

帰りに図書館に寄って、借りたい本が無かったので予約(初めて予約するので、めちゃくちゃマゴマゴしてしまったわ💦)して、

違う本借りて、

隣りのスーパーで食料品を買って帰ってきて、

あれこれ片付けて、夕飯食べて、今(ブログ書いてる)なので、今日の感想を書こうにも、今何も出てこないのですー。

あ、でも、面談の時間を効率よく進めたかったので、家と始まる前にある程度書き出して置いたのがよかったです。

パソコンも、今日は、ノートパソコンでマウス無しでやってみたので、

つい手がマウスを探してしまうのが可笑しかったのと、マウスが無くても何とかなることが分かっただけでも〇(まる)なんだと思いました。

やー、今日も私、よく頑張りました！

これを読んでくれてるみんなもね！

たくさん労いましょ🎵

ではではまたね(´▽`)ﾉ

今日水曜日の覚え書きと、集中するために出かけてみたの巻