こんばんは。

歯ぐきを切開して膿を出してから4日目、

歯医者さんに消毒に行ってきました。

「痛かったですね・・・」と先生に優しい言葉をかけてもらうと

子供のころに戻ったような気持と同時に

痛みも楽になりました。

これって、こころの緊張にも働きかけてくれています。

どんなネガティブな言葉でも

その人がそう思ったんだから、そうなんだ

だから、誰と関わっても

否定しないで、受け入れて聞くことって、

すごく大切だな～なんて　改めて思いました。

で、

本題ですが

昔の人たちは、どうやって歯をケアしていたか？というと

植物に塩を加えてかみ、

ムシ歯や歯周病を予防していたそうです

『植物をかむ』　がムシ歯や歯痛、歯周病を予防

理由のひとつには、

タンニンの作用

歯や歯ぐきのタンパク質が保護される。

お茶に含まれているフラボノイド系のタンニンのカテキンには

歯垢や、菌の増殖を抑える効果があるそうですよ。

生野菜を食べるのはもちろんのこと

フレッシュハーブをバリバリと食べるのも

とっても歯に良いことなんですね

もちろん、お茶もハーブティーでもOKです。

5年ぶりの歯痛で、

植物の力を再確認しました。