久々にやらかしました。

夫とケンカしました。


・・・と言っても
夫は基本温厚なので、

ケンカというより
ただの私の八つ当たりです


私がこうなるときは
パターンが決まってます。


忙しい
↓
なんだかいっぱいいっぱい
↓
自分ばかりがやっていると思ってしまう
↓
なんで私ばっかり！
↓
なんでやってくれないの！！
↓
怒り爆発




こうなる時って
自分に余裕がないときなので
自分を満たすことを意識的にやってます。


ゆっくりお風呂に入る。
スーパー銭湯に行く。
おいしいものを食べる。
ちょっとボーッとする。



ケンカもパターンが見えてくると
対処もできますね。


・・・と、自分への反省も込めた
記事でした



今日はおいしいご飯を作って
謝ろう～～