こんにちは、藤原生子です。

昨日は、サラの七五三撮影に行ってきました♡

家族写真も撮っていただいて、ずーっと写真を撮っていなかった発達凸凹ユアちゃんもドレスを着せていただきました。

さて今日は、罪悪感と無価値観の根っこについて♡

先日のブログで、

役に立たない自分は、価値がない。

居ても居なくても、どうせ一緒。

誰にも必要とされていない。

何にもできない私は、価値がない。

っていう無価値観が強いっていう話を書いたのですが、この無価値観の根っこってどこから来ているのかなぁと思って振り返ってみたんです。

よく考えてみてください。

生まれたばかりの赤ちゃんで無価値観が強い赤ちゃんっていないと思うんです。

だけど、どこかのタイミングの何かで無価値観が植え付けられたんだと思うんです。

私は、改めて振り返ってみた時に気づいたのは、育った環境(家庭)内での自分の置かれていたポジションだと思ったんです。

私は、弟が不登校になって引きこもるようになってから、ずっと自分の居場所がないと感じていました。

私の居場所はどこ？

っていう感覚と、自分の部屋も弟に取られて一人になれる場所がなくて、常に親や弟が傍にいるにも関わらず、常に『孤独感』を感じていました。

私は、居ても居なくてもどうでもいい存在

放っておいてもいい人

居なくなっても誰も困らない

その感覚が頻繁に湧き上がるようになったのは、この頃からだという事に気付きました。

だから、無価値観の正体っていうのは、自分自身が初めて築いてきた人間関係である両親や兄弟たちとの家庭環境において、あなた自身が

私は、ここに居てもいい存在なんだ

私は、ここに居る価値のある存在なんだ

私は、愛されてるんだ

という感覚を感じられているかどうかが大切なんじゃないかなぁと思います。

家庭内で孤立していなかったかどうか？

無価値観と罪悪感ってセットだと思うんです。

ここに居てごめんなさい。

存在していてごめんなさい。

何も役に立たなくてごめんなさい。

何もできなくてごめんなさい。

そんな想いを私は、セットで持っていました。

…っで、その無価値観と罪悪感が繰り返し繰り返し場面や状況を変えて出てくるのは、その当時に感じていた怒りや悲しみなどの「感情」をしっかり感じ切れてないからです。

その感情をしっかり感じ切りたくて出てきているんです。

なので、その当時の自分に返って、その時の状況をもう一度やり直して、感情を感じてあげれば終わります♡

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